問(wen) 作(zuo)為職場新(xin)人，有社(she)交恐懼(ju)是(shi)正(zheng)常的，但是(shi)過分的恐懼(ju)卻會影響你(ni)的正(zheng)常生活(huo)，那么(me)怎么(me)做才能克服這些(xie)恐懼(ju)呢(ni)？

答 首先(xian)隨時保持鎮定、放松的(de)(de)心(xin)情(qing)，如果擔心(xin)臨場發揮會出現(xian)失誤，不妨在(zai)家里就預演一下(xia)或(huo)者悉心(xin)準備一些(xie)你(ni)(ni)比較擅長(chang)的(de)(de)“自來熟”的(de)(de)話題(ti)，便(bian)于與(yu)你(ni)(ni)想交流的(de)(de)陌(mo)生人(ren)(ren)搭(da)訕。其次如果你(ni)(ni)在(zai)過程(cheng)中太過緊(jin)張，不妨在(zai)別人(ren)(ren)不注意的(de)(de)時候嘗試深吸一口(kou)氣，或(huo)者使用腹式呼吸。這將大大舒緩你(ni)(ni)的(de)(de)緊(jin)張情(qing)緒(xu)，給你(ni)(ni)的(de)(de)社交過程(cheng)中帶來更為從容的(de)(de)姿態。