問 工作苦點累點都不怕，最(zui)怕的(de)是你的(de)辛苦、你的(de)精力被大(da)量付出之后，還不落好，職場上(shang)替人背了黑鍋，怎(zen)么辦？

答 學會(hui)控制情(qing)(qing)緒(xu)(xu)，把握良好開端，往(wang)往(wang)突發不公平事件時，第一反應就是(shi)憤(fen)怒(nu)(nu)。盛怒(nu)(nu)之下(xia)(xia)，便很(hen)難理智思考下(xia)(xia)一步的(de)(de)應對之策。往(wang)往(wang)都是(shi)事情(qing)(qing)沒有解決不說，而(er)且還越弄越亂(luan)，越弄越糟。如(ru)果真的(de)(de)很(hen)生(sheng)氣，可以先嘗(chang)試(shi)深呼吸(xi)十幾次，在吐息納氣之間，來逐漸平復情(qing)(qing)緒(xu)(xu)，等穩定之后再試(shi)圖開口與對方進行溝通(tong)。還有一種有效的(de)(de)方法便是(shi)心理暗示，不停的(de)(de)告訴自己(ji)，要冷(leng)靜，通(tong)過潛(qian)意識將(jiang)信念傳遞到渾身上下(xia)(xia)的(de)(de)每一個(ge)細胞，將(jiang)炙(zhi)熱的(de)(de)憤(fen)怒(nu)(nu)情(qing)(qing)愫(su)瞬間冷(leng)凍(dong)。憤(fen)怒(nu)(nu)的(de)(de)產(chan)生(sheng)是(shi)人類的(de)(de)天性，而(er)學會(hui)控制情(qing)(qing)緒(xu)(xu)才是(shi)我們的(de)(de)本事。