問 我(wo)正在準備考(kao)研(yan)(yan)，我(wo)想了解(jie)下(xia)，備戰考(kao)研(yan)(yan)，在作息上需要注意(yi)什么(me)？需要經常熬夜通宵嗎(ma)？

答 你(ni)好(hao)，個(ge)(ge)(ge)人覺得(de)每(mei)天保持清醒的(de)頭腦(nao)，高效(xiao)的(de)學習，樂(le)觀(guan)的(de)心(xin)態，比夜(ye)夜(ye)通宵(xiao)管用的(de)多，天天通宵(xiao)熬(ao)夜(ye)反而得(de)不償失，學習效(xiao)率最(zui)關鍵。其(qi)實每(mei)天能保持8個(ge)(ge)(ge)小時(shi)的(de)學習時(shi)間已經(jing)非常足夠了，當然前提是每(mei)個(ge)(ge)(ge)小時(shi)你(ni)都在全神貫(guan)注(zhu)地學習。