問 作(zuo)為職(zhi)場新(xin)人，有社交恐(kong)懼是正常(chang)的(de)，但是過分的(de)恐(kong)懼卻會影響你(ni)的(de)正常(chang)生活，那么(me)如何(he)克服社交圈(quan)的(de)恐(kong)懼呢？

答 首(shou)先放(fang)下(xia)給大(da)家(jia)留(liu)下(xia)好的(de)(de)(de)(de)印象的(de)(de)(de)(de)包袱，過份在(zai)(zai)意(yi)目(mu)的(de)(de)(de)(de)會使表現也隨(sui)(sui)之走形。其次隨(sui)(sui)時保持鎮(zhen)定、放(fang)松的(de)(de)(de)(de)心情(qing)。最后如(ru)果(guo)你(ni)在(zai)(zai)過程中(zhong)太過緊(jin)張(zhang)，不妨在(zai)(zai)別人不注意(yi)的(de)(de)(de)(de)時候嘗試深吸一口(kou)氣，或者(zhe)使用腹式呼吸。這(zhe)將(jiang)大(da)大(da)舒(shu)緩你(ni)的(de)(de)(de)(de)緊(jin)張(zhang)情(qing)緒，給你(ni)的(de)(de)(de)(de)社交過程中(zhong)帶(dai)來更為從容(rong)的(de)(de)(de)(de)姿(zi)態。