問 我最(zui)近(jin)在工(gong)作中總是遇到很多(duo)不順心的事(shi)，心理有些憋屈，不知道找人傾訴一下會不會有好的效(xiao)果呢？

答 適度傾訴(su)，可以(yi)將(jiang)失(shi)控(kong)力隨著語言的(de)傾訴(su)逐步轉化出去。傾訴(su)作為一(yi)種健康防衛，既無副(fu)作用，效(xiao)(xiao)果也較好。如(ru)果傾訴(su)對象具(ju)有較高的(de)學識、修養和實(shi)踐經驗，將(jiang)會對失(shi)衡者的(de)心(xin)理給以(yi)適當撫慰，鼓起你奮進(jin)的(de)勇氣，受挫人(ren)會在一(yi)番傾談之后收到意想不到的(de)效(xiao)(xiao)果。