問 我馬上要參加濰坊一家公司(si)的面試(shi)(shi)了，現在想想就很(hen)緊(jin)張，如何緩(huan)解面試(shi)(shi)之前的緊(jin)張情緒(xu)呢？

答 遇(yu)到比較重要的事情，緊(jin)張是(shi)很(hen)正常的，但是(shi)不要讓這種(zhong)緊(jin)張影響了你(ni)的發揮。自信的人往往都處于放(fang)松狀(zhuang)態(tai)。通過(guo)冥想(xiang)和調(diao)節呼吸(xi)有助于保(bao)持鎮定，放(fang)松面部神經。以(yi)后在面臨(lin)壓力時，利用(yong)深(shen)呼吸(xi)可以(yi)讓自己冷(leng)靜下來(lai)，從容應對。你(ni)可以(yi)試試這種(zhong)方法的。