問(wen) 作為職場女性，精(jing)力用(yong)在了工作和家庭上，沒有時間實現(xian)自我增值，我該怎么辦呢(ni)？

答(da) 作(zuo)為職(zhi)場(chang)女(nv)性，工(gong)(gong)作(zuo)和(he)(he)家庭的(de)壓力導致自我增值的(de)空間(jian)(jian)和(he)(he)時間(jian)(jian)不夠(gou)充(chong)足(zu)，所以(yi)就要做到(dao)充(chong)分利用(yong)每分每秒閱讀專業書籍和(he)(he)讀物，并(bing)且(qie)合理(li)安(an)排時間(jian)(jian)和(he)(he)工(gong)(gong)作(zuo)計劃，提(ti)早到(dao)公司進入工(gong)(gong)作(zuo)狀態(tai)，提(ti)高(gao)工(gong)(gong)作(zuo)效(xiao)率(lv)，這些都能(neng)夠(gou)實現個人增值。