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工作節奏的加快(kuai)，使都市白(bai)領越來越多地依靠(kao)盒(he)(he)飯，這(zhe)給人們的健康(kang)帶來隱患。因為(wei)經營盒(he)(he)飯的攤點，缺乏食品(pin)衛(wei)生條件和營養常識，經常使用(yong)(yong)濃重的調(diao)味(wei)品(pin)，經常食用(yong)(yong)這(zhe)種盒(he)(he)飯輕(qing)易上火，出現咽痛、口腔(qiang)潰瘍、牙痛、腹脹、便秘等(deng)癥狀。另外對一些(xie)不(bu)新鮮(xian)的肉品(pin)多采用(yong)(yong)炸、煎(jian)，長期(qi)食用(yong)(yong)輕(qing)易患上腸胃不(bu)調(diao)疾病。

度過一個(ge)愉快的周末后，星期(qi)一上班時顯(xian)得有(you)些(xie)懶散(san)，精(jing)神渙散(san)，這便是“星期(qi)一綜合癥”。據(ju)專業機構(gou)的調查數據(ju)顯(xian)示，星期(qi)一到醫(yi)院(yuan)就診的病(bing)人明顯(xian)高(gao)于其(qi)它工作日(ri)10%一20%，其(qi)中(zhong)多數人出現頭(tou)痛(tong)、四肢無力、血壓升高(gao)、手痛(tong)、頸痛(tong)等現象。引發(fa)“星期(qi)一綜合癥”的主要原因(yin)是由于不(bu)少職員為了放松自己，有(you)的人拼(pin)命(ming)地補覺(jue)，有(you)的人瘋狂娛樂，打亂(luan)了平常(chang)的作息(xi)時間和生活規律且沒有(you)進行科學、有(you)效的調整，導致免疫力下降，多表現為精(jing)神不(bu)佳。

夜晚支配胃(wei)腸道(dao)功能(neng)的副交(jiao)感神經(jing)活(huo)動較白天強(qiang)，胃(wei)腸道(dao)對食物(wu)消化吸收能(neng)力也(ye)強(qiang)，因而夜生(sheng)活(huo)中，經(jing)常進食過(guo)多的高(gao)熱量食品(pin)，輕(qing)易引起肥胖、失眠、記憶(yi)力衰退(tui)、晨起不思(si)飲食等癥(zheng)狀(zhuang)。還由于夜間睡(shui)眠不足，人體生(sheng)物(wu)鐘被干擾，神經(jing)系統的功能(neng)發生(sheng)紊(wen)亂(luan)，輕(qing)易誘(you)發神經(jing)衰弱、高(gao)血壓(ya)、潰瘍病等。

時間(jian)綜合癥是指人(ren)(ren)們對時間(jian)的(de)(de)反(fan)應過于關(guan)注(zhu)而產生的(de)(de)情緒波(bo)動(dong)、生理(li)變化現象。時下，快節(jie)奏(zou)的(de)(de)現代生活，使(shi)都市白領(ling)感到時間(jian)越來越不(bu)夠用，對事業的(de)(de)專注(zhu)使(shi)人(ren)(ren)對緊迫的(de)(de)時間(jian)感到焦躁不(bu)安、緊張過度(du)，這樣會引發(fa)心率(lv)加快、血壓升(sheng)高、呼吸急促等癥狀。

城市夜(ye)(ye)生(sheng)活的(de)(de)豐富多彩，吸引了(le)更多人加(jia)入夜(ye)(ye)生(sheng)活的(de)(de)行列，使一部分人逐漸開始形成了(le)晚睡覺的(de)(de)習慣(guan)，甚至(zhi)熬夜(ye)(ye)，睡眠(mian)不足者增(zeng)多。臨(lin)床已證實，長(chang)此以(yi)往，會導致人體神經系統(tong)、內分泌系統(tong)紊亂，繼(ji)而出現食欲不振、失眠(mian)等(deng)癥(zheng)狀。

許多人在辦公時習慣把燈全部打開，把整個室內照得亮亮的，殊不知燈光也會給人帶來傷害。人在燈光下，時間一長就會造成視神經疲憊，且燈光缺乏陽光下的紫外線，使缺鈣所致的老年性骨折、嬰幼兒佝僂病(bing)不斷增(zeng)多。有專家認為，熒光燈發出(chu)的強烈光波，會導致生(sheng)物(wu)體內大量的細胞(bao)遺傳變(bian)性，燈光的過分使用無(wu)形中擾亂了生(sheng)物(wu)鐘(zhong)，造成人體心理(li)節律失(shi)調，精神不振(zhen)。

每(mei)天瀏(liu)覽大量的網(wang)絡(luo)、電(dian)(dian)視、報紙、廣播(bo)信(xin)(xin)(xin)息(xi)(xi)，盡管如此(ci)還(huan)是(shi)擔(dan)心自己漏掉了什(shen)么，忐忑(te)不安地在(zai)(zai)第(di)二天一(yi)(yi)起床又打開(kai)電(dian)(dian)視和廣播(bo)收集信(xin)(xin)(xin)息(xi)(xi)，這便(bian)是(shi)“信(xin)(xin)(xin)息(xi)(xi)焦(jiao)慮綜合癥”。信(xin)(xin)(xin)息(xi)(xi)或高科技行業的從(cong)業者希望(wang)自己永(yong)遠走在(zai)(zai)信(xin)(xin)(xin)息(xi)(xi)的最前(qian)端，每(mei)天大量吸收最新(xin)消息(xi)(xi)，無目的地在(zai)(zai)網(wang)絡(luo)里(li)尋找(zhao)，跟朋(peng)友(you)聊天也以自己收羅的最新(xin)信(xin)(xin)(xin)息(xi)(xi)來(lai)炫(xuan)耀(yao)。但由此(ci)引發的是(shi)一(yi)(yi)旦(dan)坐在(zai)(zai)電(dian)(dian)腦前(qian)，便(bian)總(zong)感覺目標迷茫，無所事事，容易造(zao)成精神疲倦(juan)、煩躁不安。