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工(gong)作(zuo)節奏的(de)加快(kuai)，使(shi)都市白(bai)領越來越多地依靠盒飯，這給(gei)人們的(de)健康帶來隱患(huan)。因為經營盒飯的(de)攤(tan)點，缺乏食(shi)品(pin)衛生(sheng)條(tiao)件和營養常(chang)識，經常(chang)使(shi)用(yong)濃(nong)重的(de)調味品(pin)，經常(chang)食(shi)用(yong)這種盒飯輕易上(shang)火(huo)，出(chu)現咽痛、口(kou)腔潰瘍、牙痛、腹脹、便秘等癥(zheng)狀。另(ling)外對一些不新鮮的(de)肉品(pin)多采用(yong)炸、煎，長期(qi)食(shi)用(yong)輕易患(huan)上(shang)腸(chang)胃(wei)不調疾病。

度過(guo)一個愉快(kuai)的(de)(de)(de)(de)周末(mo)后(hou)，星(xing)(xing)期(qi)一上(shang)班時顯(xian)(xian)得有(you)些懶散(san)，精(jing)神(shen)渙散(san)，這便是“星(xing)(xing)期(qi)一綜合癥”。據專業機(ji)構的(de)(de)(de)(de)調查數據顯(xian)(xian)示，星(xing)(xing)期(qi)一到醫院就診的(de)(de)(de)(de)病人(ren)明顯(xian)(xian)高于其它工(gong)作(zuo)日10%一20%，其中多(duo)(duo)數人(ren)出(chu)現(xian)頭痛、四肢(zhi)無力(li)、血壓升高、手(shou)痛、頸痛等(deng)現(xian)象。引(yin)發“星(xing)(xing)期(qi)一綜合癥”的(de)(de)(de)(de)主要原因是由于不少(shao)職員為了(le)放(fang)松自己，有(you)的(de)(de)(de)(de)人(ren)拼命地補覺，有(you)的(de)(de)(de)(de)人(ren)瘋狂娛樂，打亂了(le)平常的(de)(de)(de)(de)作(zuo)息(xi)時間和生活規律(lv)且沒有(you)進行科學(xue)、有(you)效的(de)(de)(de)(de)調整，導致免疫(yi)力(li)下降(jiang)，多(duo)(duo)表現(xian)為精(jing)神(shen)不佳(jia)。

夜晚(wan)支配胃腸道(dao)功能(neng)的(de)副交(jiao)感(gan)神(shen)經(jing)活動較白天強，胃腸道(dao)對食(shi)物消化吸收能(neng)力也強，因而夜生(sheng)(sheng)活中(zhong)，經(jing)常進(jin)食(shi)過多(duo)的(de)高熱量食(shi)品，輕(qing)易引起肥胖、失眠、記(ji)憶力衰退、晨起不思飲食(shi)等(deng)癥狀。還(huan)由(you)于夜間睡(shui)眠不足，人體生(sheng)(sheng)物鐘被干擾，神(shen)經(jing)系統(tong)的(de)功能(neng)發生(sheng)(sheng)紊(wen)亂，輕(qing)易誘發神(shen)經(jing)衰弱、高血壓(ya)、潰瘍(yang)病等(deng)。

時間(jian)綜合(he)癥(zheng)是指人們對時間(jian)的反應過于關注而產生的情緒波動、生理(li)變化現(xian)象。時下(xia)，快節(jie)奏(zou)的現(xian)代生活，使都市白領感到時間(jian)越來越不(bu)夠用(yong)，對事業(ye)的專注使人對緊迫的時間(jian)感到焦(jiao)躁不(bu)安、緊張過度(du)，這(zhe)樣會引(yin)發心率(lv)加快、血(xue)壓升高、呼吸(xi)急促等癥(zheng)狀。

城(cheng)市夜(ye)生活(huo)的(de)豐富多(duo)(duo)彩，吸引了更多(duo)(duo)人(ren)加(jia)入(ru)夜(ye)生活(huo)的(de)行列，使一部(bu)分(fen)人(ren)逐(zhu)漸開始形成(cheng)了晚睡(shui)覺的(de)習慣(guan)，甚至熬夜(ye)，睡(shui)眠不(bu)足者增多(duo)(duo)。臨床已證(zheng)實，長此以往，會導(dao)致人(ren)體神經系統、內(nei)分(fen)泌(mi)系統紊亂(luan)，繼而出現食欲不(bu)振、失眠等癥狀。

許多人在辦公時習慣把燈全部打開，把整個室內照得亮亮的，殊不知燈光也會給人帶來傷害。人在燈光下，時間一長就會造成視神經疲憊，且燈光缺乏陽光下的紫外線，使缺鈣所致的老年性骨折、嬰幼兒佝僂病不(bu)斷增多(duo)。有專家認為，熒光燈發出的強烈光波，會導致(zhi)生物體內大量的細(xi)胞遺傳變性，燈光的過分使用無(wu)形中擾亂(luan)了生物鐘(zhong)，造成人體心(xin)理(li)節(jie)律失(shi)調，精神不(bu)振。

每天(tian)瀏覽大量的(de)網絡、電視、報紙、廣(guang)播信(xin)息(xi)，盡(jin)管如此(ci)還是(shi)擔心自(zi)己漏掉了什么(me)，忐忑不(bu)安地在第二(er)天(tian)一起床又打開(kai)電視和廣(guang)播收集信(xin)息(xi)，這便是(shi)“信(xin)息(xi)焦慮綜合癥”。信(xin)息(xi)或高科技(ji)行業(ye)的(de)從業(ye)者希望自(zi)己永遠走(zou)在信(xin)息(xi)的(de)最(zui)前(qian)端，每天(tian)大量吸收最(zui)新消息(xi)，無目(mu)的(de)地在網絡里尋找，跟朋友聊天(tian)也以(yi)自(zi)己收羅的(de)最(zui)新信(xin)息(xi)來炫耀。但由此(ci)引(yin)發(fa)的(de)是(shi)一旦坐在電腦前(qian)，便總(zong)感(gan)覺(jue)目(mu)標迷茫，無所事事，容易造成精(jing)神(shen)疲倦、煩躁不(bu)安。