問 你好(hao)，作為(wei)一名職(zhi)場(chang)人，想要了解(jie)一下如何(he)能訓練和提高自己的情商？

答 你好，根(gen)據(ju)我(wo)的經驗首先(xian)要(yao)學會劃定恰當的心(xin)理界限，找(zhao)一個(ge)適合自(zi)己的方(fang)法(fa)，在(zai)(zai)感覺快要(yao)失去(qu)理智時使自(zi)己平靜下(xia)來，從(cong)而(er)使血(xue)液留在(zai)(zai)大腦(nao)里(li)，做出理智的行動。其次掃除(chu)一切浪(lang)費精力的事物。最(zui)后想抱怨(yuan)時，停一下(xia)先(xian)自(zi)問：“我(wo)是想繼續忍(ren)受這(zhe)看起(qi)來無(wu)法(fa)改變的情形呢，還(huan)是想改變它呢？”希望我(wo)的回答對(dui)你有所幫助。