問 本人作為一名職(zhi)場新(xin)人，想要了解一下在(zai)職(zhi)場中如(ru)何(he)控制好你的(de)情緒？

答 你(ni)好，根據我的(de)(de)經驗想(xiang)在職場中控制(zhi)好自己(ji)(ji)的(de)(de)情(qing)(qing)(qing)緒可以(yi)(yi)在臥(wo)室(shi)或在辦(ban)公桌(zhuo)上貼上“息怒(nu)(nu)”、“制(zhi)怒(nu)(nu)”一類的(de)(de)警言(yan)，時刻提醒自己(ji)(ji)要冷靜。或者當(dang)發覺自己(ji)(ji)的(de)(de)情(qing)(qing)(qing)緒激動(dong)時，為了避免立即爆發，可以(yi)(yi)有意(yi)識(shi)地轉移話題(ti)或做點兒別的(de)(de)事情(qing)(qing)(qing)來分散自己(ji)(ji)的(de)(de)注意(yi)力(li)，把思想(xiang)感情(qing)(qing)(qing)轉移到(dao)其他活(huo)動(dong)上，使緊張的(de)(de)情(qing)(qing)(qing)緒松弛下(xia)來。比(bi)如迅(xun)速離開現(xian)場，去干別的(de)(de)事情(qing)(qing)(qing)，找人談(tan)(tan)談(tan)(tan)心、散散步，或者干脆到(dao)外(wai)面猛跑幾圈，這樣(yang)可將(jiang)因盛(sheng)怒(nu)(nu)激發出來的(de)(de)能量釋放出來，心情(qing)(qing)(qing)就會平靜下(xia)來。希(xi)望(wang)我的(de)(de)回(hui)答對你(ni)有所(suo)幫助(zhu)。