問 在戰(zhan)勝拖(tuo)延(yan)(yan)癥這件艱(jian)苦卓絕的戰(zhan)斗中一直沒(mei)有頭緒，總是怕(pa)把事情(qing)搞砸，拖(tuo)延(yan)(yan)癥具體要采(cai)用什么策略(lve)？

答 當(dang)你采取避(bi)害(hai)(hai)型策略，你期(qi)待的(de)(de)(de)就(jiu)(jiu)不(bu)(bu)是變得更好，而(er)是保(bao)持住現有的(de)(de)(de)狀態，不(bu)(bu)增加(jia)任何(he)損失。當(dang)采取避(bi)害(hai)(hai)型策略時(shi)，成功(gong)完成項目(mu)的(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)就(jiu)(jiu)是為了(le)不(bu)(bu)讓(rang)老板生氣以及忽(hu)視(shi)你。擔(dan)心把事(shi)情搞(gao)砸(za)的(de)(de)(de)憂慮，實(shi)際上(shang)會(hui)增強我們的(de)(de)(de)避(bi)害(hai)(hai)心理。當(dang)你專(zhuan)注于(yu)避(bi)免損失時(shi)，你就(jiu)(jiu)會(hui)清楚(chu)，擺(bai)脫危(wei)險的(de)(de)(de)唯一(yi)方式(shi)是立即行動。你越是擔(dan)心，就(jiu)(jiu)會(hui)越快(kuai)采取行動。要想(xiang)克(ke)服對搞(gao)砸(za)項目(mu)的(de)(de)(de)憂慮并逼自己(ji)立即行動起來，恐怕(pa)最佳辦(ban)法就(jiu)(jiu)是認真想(xiang)想(xiang)什么都(dou)不(bu)(bu)做(zuo)的(de)(de)(de)后果。繼續想(xiang)下去，然后把自己(ji)嚇(xia)到。這感覺很可怕(pa)，但(dan)它很好用。