問 在戰勝拖(tuo)延(yan)癥這件艱苦卓絕的(de)戰斗中一直沒(mei)有頭(tou)緒，總是(shi)怕把事(shi)情搞砸(za)，拖(tuo)延(yan)癥具(ju)體要(yao)采用(yong)什么策(ce)略？

答(da) 當你(ni)(ni)采取(qu)避(bi)害(hai)型策(ce)略，你(ni)(ni)期待的(de)就(jiu)不(bu)是變得更好(hao)，而是保持住現(xian)有的(de)狀態，不(bu)增加任何(he)損(sun)失。當采取(qu)避(bi)害(hai)型策(ce)略時，成功完成項(xiang)目(mu)(mu)的(de)目(mu)(mu)的(de)就(jiu)是為了不(bu)讓老板生(sheng)氣(qi)以及(ji)忽(hu)視你(ni)(ni)。擔心(xin)把事情搞砸(za)(za)的(de)憂慮，實際上會增強我(wo)們的(de)避(bi)害(hai)心(xin)理。當你(ni)(ni)專注于避(bi)免損(sun)失時，你(ni)(ni)就(jiu)會清(qing)楚(chu)，擺脫危(wei)險(xian)的(de)唯一方式是立即行動。你(ni)(ni)越是擔心(xin)，就(jiu)會越快采取(qu)行動。要想(xiang)克服對(dui)搞砸(za)(za)項(xiang)目(mu)(mu)的(de)憂慮并逼自(zi)己立即行動起來(lai)，恐怕(pa)最佳辦(ban)法就(jiu)是認真想(xiang)想(xiang)什么都不(bu)做的(de)后果。繼續想(xiang)下去，然后把自(zi)己嚇到。這(zhe)感覺很可怕(pa)，但它很好(hao)用。