問 職場人都遇到過(guo)不(bu)開(kai)(kai)心的時候，請問職場人遇到不(bu)開(kai)(kai)心的事情(qing)如何發(fa)泄情(qing)緒呢？

答 1、辨識自己的(de)(de)憤怒(nu)；2、分析原因；3、思考(kao)憤怒(nu)對自己的(de)(de)意義；4、尋(xun)找無法表達憤怒(nu)的(de)(de)原因；5、選擇適宜的(de)(de)表達方式。希望(wang)可以(yi)幫到您！