問 職(zhi)場(chang)人都遇(yu)到(dao)過不開(kai)心的時候，請(qing)問(wen)職(zhi)場(chang)人遇(yu)到(dao)不開(kai)心的事情如何(he)發泄(xie)情緒(xu)呢？

答 1、辨識自己的(de)憤怒；2、分析原(yuan)因(yin)；3、思考憤怒對自己的(de)意(yi)義；4、尋找(zhao)無法(fa)表達憤怒的(de)原(yuan)因(yin)；5、選擇(ze)適宜的(de)表達方式。希望可以幫(bang)到您！