問 拖延是(shi)(shi)很多人都(dou)有(you)的(de)通病，不僅影(ying)響(xiang)了自己做事(shi)的(de)效率(lv)，同時也間接地影(ying)響(xiang)到了自己的(de)生(sheng)活質量，那么(me)(me)做事(shi)總是(shi)(shi)拖延怎么(me)(me)破？

答 改掉(diao)拖延的(de)毛病，也要(yao)一點點來，每(mei)晚睡前(qian)給(gei)自己列(lie)一個第(di)二天事情清單，要(yao)細致，最好細致到每(mei)天什么時候洗漱，按著任(ren)務表來，剛開始的(de)兩天你(ni)會感覺很有意思，一步(bu)一步(bu)驟來做事情。