問 拖(tuo)延癥一旦(dan)成(cheng)了習慣，對(dui)于自己的職場發展，就會成(cheng)為(wei)一種很(hen)大的阻礙(ai)，那么如何才能夠改變職場拖(tuo)延的習慣呢(ni)？

答 首先不(bu)要(yao)過(guo)分追(zhui)求完(wan)美，意識拖延癥(zheng)的(de)不(bu)良后(hou)(hou)果。其(qi)次堅持提前(qian)行(xing)動(dong)的(de)準備。最后(hou)(hou)自(zi)我情緒快速調節，學會鼓勵自(zi)己的(de)積(ji)極行(xing)為，學會時(shi)間的(de)分配(pei)與管(guan)理。