問 拖延(yan)癥一(yi)旦成了習(xi)慣，對(dui)于自(zi)己的(de)職場(chang)發展(zhan)，就會成為(wei)一(yi)種很大(da)的(de)阻礙，那(nei)么如(ru)何(he)才能夠(gou)改變職場(chang)拖延(yan)的(de)習(xi)慣呢？

答 首先不(bu)要(yao)過分(fen)追求完(wan)美，意(yi)識(shi)拖延癥的不(bu)良后(hou)果。其次堅持提(ti)前行動的準備(bei)。最(zui)后(hou)自我情緒(xu)快速調節，學會(hui)鼓勵自己的積(ji)極(ji)行為(wei)，學會(hui)時間的分(fen)配(pei)與管理。