問 剛(gang)剛(gang)過完春節(jie)，上班之(zhi)后發現工(gong)作效率(lv)都(dou)不(bu)高，不(bu)知道如何提高上班時(shi)間的工(gong)作效率(lv)？

答(da) 想要提高工(gong)作(zuo)效率那就要做(zuo)到集中精(jing)(jing)力，最好的(de)辦法就是設定一(yi)個30分鐘的(de)工(gong)作(zuo)周期。即(ji)每工(gong)作(zuo)30分鐘，休息(xi)5分鐘做(zuo)做(zuo)其他(ta)事情。比如：起立、伸(shen)伸(shen)懶腰、深呼(hu)吸、閉目養(yang)神或是看看窗外(wai)，室內跑動（其間(jian)不(bu)能與他(ta)人交談）。然后再回來工(gong)作(zuo)就容(rong)易集中精(jing)(jing)力了。