問 剛(gang)剛(gang)過完春節(jie)，上班(ban)之后發現工作效(xiao)率都不(bu)高，不(bu)知(zhi)道如何(he)提高上班(ban)時間的工作效(xiao)率？

答 想要(yao)提高工(gong)作效率(lv)那就(jiu)要(yao)做(zuo)到集中精(jing)力，最好的辦法就(jiu)是設(she)定一個30分鐘(zhong)的工(gong)作周(zhou)期。即每工(gong)作30分鐘(zhong)，休(xiu)息5分鐘(zhong)做(zuo)做(zuo)其他(ta)事情(qing)。比(bi)如(ru)：起立、伸(shen)伸(shen)懶腰、深呼吸、閉目養神或是看看窗外，室(shi)內跑(pao)動（其間不能(neng)與他(ta)人交談）。然后再回來工(gong)作就(jiu)容易集中精(jing)力了。