問 剛剛過完春節，上班之(zhi)后(hou)發現工(gong)作效(xiao)率都不(bu)高，不(bu)知(zhi)道如何提高上班時間的工(gong)作效(xiao)率？

答 想(xiang)要提高工(gong)作(zuo)(zuo)效(xiao)率那(nei)就要做(zuo)到(dao)集(ji)(ji)中精(jing)力(li)，最好的(de)辦法就是設(she)定(ding)一個30分(fen)鐘的(de)工(gong)作(zuo)(zuo)周期(qi)。即每工(gong)作(zuo)(zuo)30分(fen)鐘，休息5分(fen)鐘做(zuo)做(zuo)其他事情(qing)。比(bi)如：起立(li)、伸(shen)伸(shen)懶腰、深(shen)呼吸、閉目養(yang)神(shen)或是看看窗(chuang)外，室內跑(pao)動(dong)（其間不(bu)能與(yu)他人交談）。然后(hou)再回來工(gong)作(zuo)(zuo)就容易集(ji)(ji)中精(jing)力(li)了。