問 中(zhong)國現在(zai)已經(jing)進入職業枯竭的(de)高發期，現代人(ren)對(dui)工作的(de)厭倦時間越來越短(duan)，那(nei)么(me)如何應對(dui)職業枯竭期呢？

答 首先正確(que)看待工(gong)作(zuo)壓力，學會時(shi)間管理。其(qi)次調整(zheng)工(gong)作(zuo)心(xin)(xin)態，培養對工(gong)作(zuo)的興趣。最后積極(ji)(ji)傾訴尋求幫(bang)助(zhu)。傾訴可以有效緩解心(xin)(xin)理壓力，當工(gong)作(zuo)壓力較(jiao)大(da)時(shi)或已經產生(sheng)一(yi)些消極(ji)(ji)情緒時(shi)，不妨(fang)與家人(ren)、親朋好友或領導(dao)同(tong)事積極(ji)(ji)溝通(tong)交流，不要(yao)憋在心(xin)(xin)里，一(yi)方面(mian)(mian)可以得到情緒上的宣泄，另一(yi)方面(mian)(mian)也(ye)會得到他們的關心(xin)(xin)和(he)幫(bang)助(zhu)，對舒緩壓力和(he)緊張情緒是非常有效的，體育鍛煉和(he)休閑(xian)放(fang)松。