問 中(zhong)國現在已經進(jin)入職業枯(ku)竭的高發期，現代人對(dui)工(gong)作的厭倦時間越來越短，那么如(ru)何應對(dui)職業枯(ku)竭期呢？

答 首先正確看待工(gong)作(zuo)(zuo)壓力，學會時(shi)間管(guan)理(li)。其(qi)次調整工(gong)作(zuo)(zuo)心態，培養(yang)對工(gong)作(zuo)(zuo)的興(xing)趣。最后積極(ji)傾訴(su)尋求幫(bang)助。傾訴(su)可以(yi)有效緩(huan)解心理(li)壓力，當(dang)工(gong)作(zuo)(zuo)壓力較大(da)時(shi)或(huo)已經產生(sheng)一些消(xiao)極(ji)情(qing)緒(xu)時(shi)，不(bu)妨(fang)與家人、親(qin)朋好友或(huo)領導(dao)同事積極(ji)溝通交流，不(bu)要憋在心里，一方面可以(yi)得到情(qing)緒(xu)上(shang)的宣泄，另一方面也會得到他們(men)的關心和(he)幫(bang)助，對舒(shu)緩(huan)壓力和(he)緊張(zhang)情(qing)緒(xu)是非常有效的，體育(yu)鍛煉和(he)休閑放松(song)。