問 職(zhi)場壓力(li)(li)太大，想吃些(xie)食(shi)(shi)物來緩解(jie)，請(qing)問哪些(xie)食(shi)(shi)物有緩解(jie)職(zhi)場壓力(li)(li)的(de)作用(yong)呢？

答(da) 國外研究顯(xian)示，碳(tan)水化合物進入體內后，會在腦中轉換為(wei)血清素，這種物質有助舒緩焦(jiao)慮情緒(xu)。糙(cao)米(mi)、全麥面包都是(shi)不(bu)錯的選擇。