問 職場壓力太(tai)大，想(xiang)吃些(xie)食(shi)物(wu)來緩解，請問哪些(xie)食(shi)物(wu)有(you)緩解職場壓力的(de)作(zuo)用(yong)呢？

答 國外研究顯示(shi)，碳水化合(he)物(wu)進入體內后(hou)，會在(zai)腦中轉換(huan)為血清素，這(zhe)種(zhong)物(wu)質有(you)助舒緩焦慮情緒。糙米、全(quan)麥面包(bao)都(dou)是(shi)不(bu)錯的選擇。