問 職(zhi)場(chang)壓力太大，想吃(chi)些(xie)食物來緩(huan)解，請問(wen)哪些(xie)食物有緩(huan)解職(zhi)場(chang)壓力的作用(yong)呢(ni)？

答 國外研究顯(xian)示(shi)，碳水化合物進入(ru)體(ti)內后，會在腦中轉換為(wei)血清素(su)，這種物質有助舒緩(huan)焦慮情緒。糙米(mi)、全麥面(mian)包都是(shi)不錯(cuo)的選擇。