問 大(da)學學的建筑(zhu)，大(da)夏(xia)天(tian)(tian)要天(tian)(tian)天(tian)(tian)在工(gong)地上上班，問一下室外(wai)工(gong)作者(zhe)應該(gai)怎(zen)樣注意飲食？

答(da) 要不斷補(bu)充水(shui)分(fen)，隨(sui)身攜帶(dai)防暑(shu)(shu)藥(yao)品(pin)，多(duo)(duo)喝綠豆湯等降暑(shu)(shu)的飲品(pin)，搽點風油(you)精。炎夏(xia)暑(shu)(shu)熱(re)，應(ying)少食(shi)高脂肪(fang)、辛辣上火之物(wu)，飲食(shi)宜(yi)清淡、新鮮(xian)。夏(xia)季出(chu)汗多(duo)(duo)，需(xu)注意補(bu)充水(shui)分(fen)，適當吃些蓮子粥(zhou)、荷(he)葉粥(zhou)、皮(pi)蛋(dan)粥(zhou)，經常喝些綠豆湯、酸(suan)梅湯、菊(ju)花(hua)茶等。