問 大學(xue)(xue)學(xue)(xue)的建筑，大夏(xia)天要天天在(zai)工地上(shang)上(shang)班，問(wen)一下室(shi)外(wai)工作(zuo)者應該(gai)怎樣注意(yi)飲(yin)食？

答 要不斷補充水分(fen)，隨身攜帶防暑(shu)(shu)藥品(pin)，多喝綠豆湯等(deng)降暑(shu)(shu)的飲品(pin)，搽(cha)點風油(you)精。炎夏暑(shu)(shu)熱，應少食高脂肪、辛(xin)辣上火之(zhi)物，飲食宜清淡(dan)、新鮮。夏季出汗多，需注意(yi)補充水分(fen)，適(shi)當吃(chi)些蓮子粥(zhou)(zhou)(zhou)、荷(he)葉粥(zhou)(zhou)(zhou)、皮蛋(dan)粥(zhou)(zhou)(zhou)，經常喝些綠豆湯、酸梅湯、菊花茶(cha)等(deng)。