問 在(zai)職場中，并不是(shi)所(suo)有(you)單位都能有(you)合適的(de)場所(suo)提(ti)供(gong)給你午休(xiu)，因此，一(yi)些上班族會(hui)在(zai)午飯(fan)后抽空趴在(zai)桌上休(xiu)息一(yi)會(hui)兒，這(zhe)樣的(de)姿勢會(hui)不會(hui)危(wei)害健康呢?

答 醫生提醒:趴桌睡(shui)傷害頸椎。趴著睡(shui)對(dui)頸椎的傷害和伏(fu)案(an)工作(zuo)是(shi)一樣(yang)的。當(dang)頸椎的生理(li)弧度消失時(shi)，患(huan)者容易出現頭、肩、頸等(deng)部(bu)(bu)位的酸痛。正確的午睡(shui)方式(shi)：1、盡(jin)量躺(tang)在椅子上，以(yi)減少用手枕著頭部(bu)(bu)睡(shui)覺(jue)的不適癥(zheng)狀。2、每(mei)次午睡(shui)時(shi)間不要超(chao)過20分(fen)鐘。3、佩戴隱形眼鏡者，最好先(xian)把(ba)鏡片摘下來，再(zai)開始睡(shui)午覺(jue)，以(yi)免眼睛感覺(jue)酸澀。4、睡(shui)完(wan)午覺(jue)馬上起身洗(xi)把(ba)臉(lian)，再(zai)喝上一杯熱茶，含糖的甜飲料會讓身體容易疲(pi)倦，盡(jin)量不要喝。