問 最近一段時間來，我(wo)感(gan)覺工(gong)作壓(ya)(ya)力很(hen)大(da)，那么我(wo)該(gai)如(ru)何給自(zi)己(ji)減壓(ya)(ya)呢？

答 首先(xian)盡量別把工(gong)作帶回家和(he)在(zai)辦公(gong)室保持(chi)精神活(huo)力。其次(ci)將自己(ji)的(de)目標(biao)放(fang)低一點。最后(hou)嘗試放(fang)緩你做(zuo)事(shi)的(de)節(jie)(jie)奏，試著做(zuo)什么事(shi)都(dou)(dou)慢一些。除了調節(jie)(jie)工(gong)作的(de)節(jie)(jie)奏，平時讓走路(lu)、說話(hua)、開車和(he)吃飯都(dou)(dou)再慢一些吧。