問 最近一段(duan)時間來，我感覺(jue)工作壓(ya)力很大，那么我該如(ru)何(he)給自己(ji)減壓(ya)呢(ni)？

答(da) 首(shou)先盡(jin)量別把(ba)工(gong)作帶回家和在辦公室(shi)保持(chi)精(jing)神活力。其次將自(zi)己的目標放低一(yi)點。最后嘗試(shi)(shi)放緩你做事(shi)的節(jie)奏(zou)，試(shi)(shi)著做什么事(shi)都慢(man)一(yi)些。除了調節(jie)工(gong)作的節(jie)奏(zou)，平時讓走路、說(shuo)話、開車和吃飯都再慢(man)一(yi)些吧(ba)。