問(wen) 最(zui)近一段時(shi)間來，我感(gan)覺工作(zuo)壓力很大，那么我該(gai)如何給自己減壓呢？

答(da) 首先(xian)盡(jin)量(liang)別把工(gong)(gong)作(zuo)帶回家和在(zai)辦公室保持精神活力。其次將自己的(de)目標放低一(yi)點。最后(hou)嘗試(shi)放緩(huan)你做事(shi)的(de)節奏，試(shi)著做什么事(shi)都慢一(yi)些(xie)。除了(le)調節工(gong)(gong)作(zuo)的(de)節奏，平時讓走(zou)路、說話、開車和吃飯都再慢一(yi)些(xie)吧。