問 每個職(zhi)場(chang)人(ren)(ren)都(dou)除了應付工作(zuo)上的事之(zhi)外，還要對(dui)自己的情緒(xu)進(jin)行調節，那么職(zhi)場(chang)人(ren)(ren)如何應對(dui)職(zhi)場(chang)壓力呢？

答(da) 首先你(ni)(ni)要對壓力有一個正確的認(ren)識。其(qi)次(ci)改變你(ni)(ni)的認(ren)知和思維模式(shi)，調整你(ni)(ni)的行動。最后讓(rang)生活變得有規律，讓(rang)優(you)質睡(shui)眠為(wei)我們補充能量(liang)。