問 由于(yu)現(xian)在社(she)會的(de)競爭越(yue)來越(yue)激烈，給人們帶(dai)去的(de)工作壓力也越(yue)來越(yue)大(da)。很多(duo)然在職(zhi)場中就會產生很多(duo)不良的(de)心理問(wen)題(ti)，請問(wen)不必(bi)要(yao)擔(dan)心的(de)職(zhi)場心理問(wen)題(ti)有哪(na)些？

答 一(yi)、“我(wo)擔心(xin)其他人(ren)對我(wo)有看法。”評估(gu)和(he)留意(yi)其他人(ren)對自(zi)(zi)己的看法是(shi)一(yi)件好事(shi)，只是(shi)你(ni)(ni)(ni)不必(bi)為這(zhe)(zhe)個耗費太多(duo)精力(li)。 二(er)、“我(wo)很(hen)(hen)容(rong)易心(xin)煩(fan)意(yi)亂，情(qing)(qing)緒就像過(guo)山車。”這(zhe)(zhe)并不意(yi)味著(zhu)你(ni)(ni)(ni)患有注意(yi)力(li)不集中癥(zheng)，你(ni)(ni)(ni)可(ke)能只是(shi)需要休(xiu)息。 三、“當我(wo)有點頭疼，我(wo)就擔憂(you)是(shi)否身體(ti)出了問(wen)題。”注意(yi)你(ni)(ni)(ni)的生(sheng)理(li)感覺，這(zhe)(zhe)個很(hen)(hen)正常，只要你(ni)(ni)(ni)不會因為一(yi)點疼痛(tong)就匆忙跑(pao)去急診室。 四(si)、“我(wo)極度缺乏自(zi)(zi)信，每天(tian)都(dou)過(guo)得(de)很(hen)(hen)壓抑。”你(ni)(ni)(ni)不必(bi)為此擔心(xin)，也許(xu)你(ni)(ni)(ni)是(shi)個優秀者。建立自(zi)(zi)信，只需要專注做好你(ni)(ni)(ni)的每件事(shi)即可(ke)。 五、“我(wo)想(xiang)(xiang)的事(shi)情(qing)(qing)太多(duo)了，腦子(zi)里每天(tian)都(dou)是(shi)一(yi)團糟。”想(xiang)(xiang)得(de)過(guo)多(duo)是(shi)再正常不過(guo)的事(shi)情(qing)(qing)了，你(ni)(ni)(ni)可(ke)以經(jing)常問(wen)自(zi)(zi)己，“這(zhe)(zhe)個真(zhen)的很(hen)(hen)重要嗎?需要我(wo)花(hua)那(nei)么多(duo)精力(li)嗎?”這(zhe)(zhe)種練習會讓你(ni)(ni)(ni)逐漸清醒。 六、“我(wo)總是(shi)失眠(mian)，想(xiang)(xiang)著(zhu)第二(er)天(tian)的事(shi)情(qing)(qing)。”大部(bu)分人(ren)時(shi)不時(shi)會失眠(mian)，在睡覺前，花(hua)點時(shi)間為明天(tian)做個計劃，你(ni)(ni)(ni)就不必(bi)躺在床上胡思亂想(xiang)(xiang)。