問 長時間的忙碌之后(hou)，難免會覺得工作特(te)別枯燥(zao)和乏(fa)味(wei)，工作效(xiao)率也會低很多。那么有哪些(xie)方法可以每天(tian)都快樂工作呢(ni)？

答(da) 首先記錄自己每天做的積極的事情，自我進(jin)行暗(an)示。其次多點(dian)新鮮的事物，保持充足的睡眠。最后(hou)吃(chi)合(he)適(shi)的食(shi)物，要是(shi)選擇多吃(chi)點(dian)全谷物或(huo)者綠(lv)色蔬菜(cai)等，這(zhe)些食(shi)物可以讓血(xue)糖指(zhi)數快速(su)上升，增加飽腹感，并且(qie)也(ye)能(neng)給人(ren)體提供更好(hao)的能(neng)量，能(neng)夠(gou)輕松面對工(gong)作。