問 長時間的忙碌之(zhi)后，難免(mian)會覺得(de)工作(zuo)特(te)別枯燥和乏味，工作(zuo)效率也會低很多。那(nei)么有哪些方法可以每天(tian)都快樂工作(zuo)呢(ni)？

答 首(shou)先記(ji)錄自(zi)己每天做的(de)積極的(de)事情，自(zi)我進行(xing)暗示。其(qi)次多(duo)點新鮮的(de)事物(wu)(wu)，保持充足的(de)睡眠。最后吃合(he)適的(de)食(shi)物(wu)(wu)，要(yao)是選擇多(duo)吃點全谷物(wu)(wu)或(huo)者綠色蔬菜等，這些食(shi)物(wu)(wu)可以讓(rang)血(xue)糖指數快速上(shang)升，增加飽腹感(gan)，并(bing)且也(ye)能給人體提供更好的(de)能量，能夠輕松面對工作。