問 長時間的忙碌之后，難(nan)免會覺得工作特(te)別枯燥(zao)和乏味，工作效率也會低很多(duo)。那么有哪些(xie)方法可以每天都快樂工作呢？

答 首先記錄自己每天做(zuo)的(de)(de)積極的(de)(de)事(shi)情，自我(wo)進行暗示。其次多點新鮮的(de)(de)事(shi)物(wu)，保持充足的(de)(de)睡眠。最后吃(chi)合(he)適(shi)的(de)(de)食物(wu)，要是選擇(ze)多吃(chi)點全(quan)谷物(wu)或者(zhe)綠色蔬(shu)菜等，這(zhe)些食物(wu)可以讓血糖指數快(kuai)速上升，增加飽腹(fu)感，并且(qie)也能(neng)(neng)給人(ren)體提(ti)供更(geng)好的(de)(de)能(neng)(neng)量，能(neng)(neng)夠輕松面(mian)對(dui)工作。