問(wen) 我(wo)是(shi)煙臺一電子公司的員工(gong)，我(wo)想問下，職場女(nv)性在飲食上需要(yao)注(zhu)意什(shen)么呢？

答 一般來說，女性(xing)要(yao)控制總(zong)(zong)熱(re)量的(de)攝(she)(she)入(ru)(ru)，減少脂(zhi)肪(fang)攝(she)(she)入(ru)(ru)量，少吃(chi)油炸食品，以防超(chao)重和(he)肥(fei)胖。脂(zhi)肪(fang)的(de)攝(she)(she)入(ru)(ru)量標準應為(wei)總(zong)(zong)熱(re)能的(de)20%至(zhi)25%，如果脂(zhi)肪(fang)攝(she)(she)入(ru)(ru)過(guo)多，則容易導致脂(zhi)質過(guo)氧化物增加，使活(huo)動(dong)耐(nai)力降低，影(ying)響工作效率，所以職場(chang)女性(xing)為(wei)了自己的(de)健康，為(wei)了更好的(de)工作，一定(ding)要(yao)注意這些。