問(wen) 我是煙臺一電子公司的員工，我想(xiang)問下，職場女性在飲食上需要注意什么呢？

答 一(yi)般來說，女(nv)性要(yao)控制(zhi)總熱量(liang)的攝入，減少脂(zhi)肪攝入量(liang)，少吃油炸(zha)食品，以(yi)防(fang)超重和肥(fei)胖。脂(zhi)肪的攝入量(liang)標準應為總熱能的20%至25%，如(ru)果(guo)脂(zhi)肪攝入過多，則容易導致(zhi)脂(zhi)質過氧(yang)化物增加，使活動(dong)耐力降(jiang)低，影響工作(zuo)效率，所(suo)以(yi)職場女(nv)性為了(le)自己的健康，為了(le)更好的工作(zuo)，一(yi)定要(yao)注意這些。