問(wen) 壓力看不到摸不著(zhu)，卻會(hui)經常(chang)影響我們(men)的(de)身心健康(kang)，那么正確(que)排解(jie)壓力都(dou)有哪些方法？

答 首要的任務是正確認(ren)知壓(ya)力(li)(li)，認(ren)識(shi)壓(ya)力(li)(li)所處的環境和受壓(ya)力(li)(li)的主體自(zi)我。其次緩解壓(ya)力(li)(li)需(xu)要合理調節心靈(ling)，平衡外部環境和內部心態(tai)。