問 壓力看不到摸不著，卻(que)會經常影響我們的身心健康(kang)，那(nei)么(me)正確(que)排解壓力都有哪些方法(fa)？

答 首要的(de)任務是(shi)正確(que)認知壓(ya)(ya)力(li)，認識(shi)壓(ya)(ya)力(li)所(suo)處的(de)環(huan)境和受壓(ya)(ya)力(li)的(de)主體自我。其次緩(huan)解壓(ya)(ya)力(li)需要合理調節(jie)心靈，平(ping)衡外(wai)部(bu)環(huan)境和內(nei)部(bu)心態。