問 壓力(li)看不到摸不著，卻會經常(chang)影響我們(men)的身心(xin)健康，那么正確排解壓力(li)都有哪些方法？

答 首要的(de)任務是(shi)正確(que)認(ren)知壓力(li)，認(ren)識壓力(li)所處的(de)環境和(he)受壓力(li)的(de)主(zhu)體自我。其次緩(huan)解壓力(li)需要合理調節(jie)心(xin)靈，平衡(heng)外部(bu)環境和(he)內部(bu)心(xin)態。