問 職(zhi)場(chang)人(ren)士，常常有這么一(yi)種感覺(jue)，上(shang)班很累，工作中犯(fan)困，下(xia)班無力等等，這一(yi)系列的(de)問題每天都(dou)在重(zhong)復上(shang)演(yan)，那(nei)白領(ling)長期性疲勞該怎么調(diao)節呢？

答 講究合理的(de)(de)膳食，另外(wai)我們還更應該強調適(shi)(shi)當的(de)(de)運(yun)動，適(shi)(shi)時(shi)調節壓(ya)抑的(de)(de)狀態，只有這樣才能(neng)保持身心的(de)(de)全面健康，真(zhen)正做個年(nian)輕態的(de)(de)健康達人。