問 辦(ban)公室里錯誤的坐(zuo)姿可(ke)能會對白領(ling)們的身(shen)體健康產生巨大的傷害，那么正確的辦(ban)公室坐(zuo)姿都有哪些？

答(da) 首先頭和脖子應(ying)(ying)(ying)(ying)保(bao)(bao)持(chi)直(zhi)(zhi)(zhi)立，和身(shen)體保(bao)(bao)持(chi)平行(xing)，頭、脖子和身(shen)體應(ying)(ying)(ying)(ying)盡(jin)量(liang)朝正(zheng)前方，別扭(niu)曲。其次身(shen)體應(ying)(ying)(ying)(ying)與(yu)地(di)(di)面(mian)垂直(zhi)(zhi)(zhi)，可(ke)向后靠在靠背椅上，但不能彎腰，肩部和上臂應(ying)(ying)(ying)(ying)該與(yu)身(shen)體保(bao)(bao)持(chi)平行(xing)，應(ying)(ying)(ying)(ying)盡(jin)量(liang)與(yu)地(di)(di)面(mian)保(bao)(bao)持(chi)垂直(zhi)(zhi)(zhi)，并放松。最后大腿(tui)應(ying)(ying)(ying)(ying)與(yu)地(di)(di)面(mian)保(bao)(bao)持(chi)平行(xing)，小(xiao)腿(tui)應(ying)(ying)(ying)(ying)與(yu)地(di)(di)面(mian)保(bao)(bao)持(chi)垂直(zhi)(zhi)(zhi)狀態(tai)，大腿(tui)可(ke)稍(shao)微比(bi)膝蓋高些，腳平放在地(di)(di)面(mian)上或者放在一個穩定的(de)擱腳板(ban)上面(mian)。