問 辦公室里錯誤的坐姿可能會對白領們的身(shen)體健康(kang)產(chan)生(sheng)巨大(da)的傷害(hai)，那么(me)正確的辦公室坐姿都有(you)哪些(xie)？

答(da) 首先頭和(he)脖(bo)子應保(bao)(bao)持直(zhi)立，和(he)身(shen)體(ti)保(bao)(bao)持平行，頭、脖(bo)子和(he)身(shen)體(ti)應盡量朝正前(qian)方(fang)，別扭(niu)曲(qu)。其次身(shen)體(ti)應與(yu)(yu)地(di)面(mian)垂直(zhi)，可向后靠(kao)在(zai)靠(kao)背椅上(shang)(shang)，但不能(neng)彎腰，肩部和(he)上(shang)(shang)臂應該與(yu)(yu)身(shen)體(ti)保(bao)(bao)持平行，應盡量與(yu)(yu)地(di)面(mian)保(bao)(bao)持垂直(zhi)，并放松。最后大腿應與(yu)(yu)地(di)面(mian)保(bao)(bao)持平行，小腿應與(yu)(yu)地(di)面(mian)保(bao)(bao)持垂直(zhi)狀態，大腿可稍(shao)微比膝蓋高些(xie)，腳平放在(zai)地(di)面(mian)上(shang)(shang)或(huo)者放在(zai)一個穩(wen)定的擱腳板(ban)上(shang)(shang)面(mian)。