問(wen) 辦公(gong)室(shi)里錯誤的(de)坐(zuo)姿可能會(hui)對白領們(men)的(de)身體健康(kang)產生巨(ju)大(da)的(de)傷(shang)害，那么正(zheng)確的(de)辦公(gong)室(shi)坐(zuo)姿都有哪些？

答 首先頭和(he)(he)脖子應(ying)(ying)(ying)保持(chi)(chi)直(zhi)(zhi)立，和(he)(he)身(shen)(shen)體保持(chi)(chi)平行(xing)，頭、脖子和(he)(he)身(shen)(shen)體應(ying)(ying)(ying)盡(jin)量朝正(zheng)前方，別扭(niu)曲。其次(ci)身(shen)(shen)體應(ying)(ying)(ying)與(yu)(yu)地(di)面(mian)(mian)垂(chui)(chui)直(zhi)(zhi)，可向后靠在靠背(bei)椅上，但(dan)不能彎腰，肩部和(he)(he)上臂應(ying)(ying)(ying)該與(yu)(yu)身(shen)(shen)體保持(chi)(chi)平行(xing)，應(ying)(ying)(ying)盡(jin)量與(yu)(yu)地(di)面(mian)(mian)保持(chi)(chi)垂(chui)(chui)直(zhi)(zhi)，并放松。最后大(da)(da)腿(tui)應(ying)(ying)(ying)與(yu)(yu)地(di)面(mian)(mian)保持(chi)(chi)平行(xing)，小(xiao)腿(tui)應(ying)(ying)(ying)與(yu)(yu)地(di)面(mian)(mian)保持(chi)(chi)垂(chui)(chui)直(zhi)(zhi)狀態，大(da)(da)腿(tui)可稍微比膝蓋高些，腳(jiao)(jiao)平放在地(di)面(mian)(mian)上或(huo)者放在一個穩定的(de)擱腳(jiao)(jiao)板(ban)上面(mian)(mian)。