問 每個人都有情(qing)緒(xu)(xu)，而情(qing)緒(xu)(xu)化往(wang)(wang)往(wang)(wang)會給人的工(gong)作(zuo)和(he)生活帶(dai)來困擾(rao)，那么我們該(gai)如何(he)有效控制情(qing)緒(xu)(xu)呢？

答(da) 首先其(qi)實控制情緒的(de)(de)(de)最有效直接(jie)的(de)(de)(de)辦法就(jiu)是學會自(zi)我開導(dao)。其(qi)次(ci)我們要擺正心態，學著對(dui)身(shen)邊的(de)(de)(de)人說聲謝謝，細微(wei)見(jian)真(zhen)(zhen)章(zhang)，當你(ni)的(de)(de)(de)感謝真(zhen)(zhen)的(de)(de)(de)是發自(zi)內(nei)心的(de)(de)(de)時(shi)候，你(ni)就(jiu)會體會到內(nei)心中的(de)(de)(de)那份(fen)喜(xi)悅和真(zhen)(zhen)正的(de)(de)(de)處之淡然(ran)。最后找到合理的(de)(de)(de)情緒發泄途徑。