問 每個人都有(you)情(qing)緒(xu)，而(er)情(qing)緒(xu)化往(wang)往(wang)會給人的工作和(he)生(sheng)活帶(dai)來(lai)困擾(rao)，那么(me)我們(men)該如何有(you)效控制情(qing)緒(xu)呢？

答 首先其實控制情(qing)緒的(de)最有(you)效直接(jie)的(de)辦法就是學會自(zi)我(wo)開導。其次我(wo)們要擺正心(xin)(xin)態，學著對身邊的(de)人說聲(sheng)謝(xie)(xie)謝(xie)(xie)，細微(wei)見真(zhen)章，當你的(de)感謝(xie)(xie)真(zhen)的(de)是發自(zi)內心(xin)(xin)的(de)時候，你就會體會到(dao)內心(xin)(xin)中的(de)那份喜悅和真(zhen)正的(de)處(chu)之淡然。最后找到(dao)合理(li)的(de)情(qing)緒發泄途徑。