問 每個人(ren)都有情(qing)緒(xu)，而情(qing)緒(xu)化(hua)往(wang)往(wang)會給人(ren)的工(gong)作和生活(huo)帶來困擾，那(nei)么我們(men)該如何有效控制情(qing)緒(xu)呢？

答(da) 首先其實控制情緒的(de)(de)最有效直接的(de)(de)辦法(fa)就(jiu)是學(xue)(xue)會(hui)自我開導。其次我們要(yao)擺正心態，學(xue)(xue)著對身邊的(de)(de)人(ren)說聲謝(xie)謝(xie)，細微見真(zhen)章(zhang)，當你(ni)的(de)(de)感(gan)謝(xie)真(zhen)的(de)(de)是發(fa)自內心的(de)(de)時(shi)候，你(ni)就(jiu)會(hui)體會(hui)到內心中的(de)(de)那份喜悅和真(zhen)正的(de)(de)處(chu)之淡然。最后找到合(he)理的(de)(de)情緒發(fa)泄途徑(jing)。