問 現如今(jin)的(de)生活節(jie)奏(zou)放快，每個(ge)人(ren)都有壓力(li)，職(zhi)場人(ren)的(de)壓力(li)更是(shi)很大，那(nei)么職(zhi)場中該(gai)如何解(jie)除壓力(li)呢？

答 首先保(bao)證睡眠(mian)時間充分(fen)，充足。平日多食瓜(gua)果蔬菜，不(bu)要(yao)過分(fen)追求成(cheng)功，失敗是成(cheng)功之母，“有意義(yi)、有經(jing)驗的失敗”要(yao)比“簡(jian)單的成(cheng)功”獲益更大(da)。其次(ci)不(bu)要(yao)將責任都攬(lan)到自己(ji)身上，要(yao)設法(fa)學會同他人合作，同他人分(fen)擔責任，運(yun)用(yong)幽默、微笑、催眠(mian)法(fa)和呼(hu)吸放松療法(fa)保(bao)護大(da)腦神經(jing)健康(kang)。最后給親朋好友(you)寫信，將您的壓力(li)、煩(fan)惱一吐為快。