問 現如今的生活(huo)節奏放快，每個人都有壓(ya)力(li)，職場人的壓(ya)力(li)更是很(hen)大(da)，那么(me)職場中該如何解除(chu)壓(ya)力(li)呢？

答 首先(xian)保證睡眠(mian)時間充分(fen)，充足。平日多食瓜果(guo)蔬菜，不(bu)要(yao)過(guo)分(fen)追求(qiu)成(cheng)功，失敗(bai)是成(cheng)功之(zhi)母(mu)，“有意義、有經驗的(de)失敗(bai)”要(yao)比“簡單的(de)成(cheng)功”獲益更大(da)。其次不(bu)要(yao)將責(ze)任都攬到自己(ji)身上，要(yao)設(she)法(fa)(fa)學會同他人合(he)作，同他人分(fen)擔責(ze)任，運用幽默、微笑、催眠(mian)法(fa)(fa)和(he)呼(hu)吸放松(song)療法(fa)(fa)保護大(da)腦神經健康。最后給(gei)親朋好友寫信，將您的(de)壓力、煩惱一吐(tu)為快。