問 現(xian)如今的生(sheng)活節奏(zou)放快，每(mei)個人都有壓力(li)，職場(chang)人的壓力(li)更是(shi)很大，那么職場(chang)中該如何解除壓力(li)呢？

答 首先保(bao)證睡(shui)眠(mian)時間充(chong)分，充(chong)足。平日多食瓜(gua)果蔬菜，不(bu)要過分追求成(cheng)功，失敗(bai)是成(cheng)功之母，“有意(yi)義(yi)、有經驗的失敗(bai)”要比“簡單(dan)的成(cheng)功”獲益更大。其次(ci)不(bu)要將責任(ren)都攬到自己身上(shang)，要設(she)法(fa)學會同(tong)他(ta)人合作，同(tong)他(ta)人分擔責任(ren)，運用幽默、微笑(xiao)、催眠(mian)法(fa)和呼吸(xi)放松療法(fa)保(bao)護大腦神經健康。最后給(gei)親朋(peng)好友寫信，將您的壓力、煩惱(nao)一吐為快。