問 我是(shi)濰坊一家公司(si)的員工，最近感(gan)覺有些煩躁，壓(ya)力比較(jiao)大，請問下職場人怎樣做有利(li)于緩解工作壓(ya)力？

答 你(ni)好，平(ping)時(shi)要(yao)(yao)(yao)積極(ji)改(gai)善人(ren)(ren)際關系(xi)，特別(bie)是要(yao)(yao)(yao)加(jia)強與上級、同(tong)事及下(xia)屬(shu)的溝通，注(zhu)意與配偶、孩子、父母的情(qing)感交流。在壓(ya)(ya)力過大或(huo)情(qing)緒不(bu)佳時(shi)，要(yao)(yao)(yao)坦(tan)誠地尋求上級、同(tong)事、朋友(you)或(huo)家(jia)人(ren)(ren)的協助，不(bu)要(yao)(yao)(yao)試圖一個人(ren)(ren)就把所有(you)壓(ya)(ya)力與痛(tong)苦(ku)都承擔下(xia)來(lai)。要(yao)(yao)(yao)籌建自己心情(qing)的蓄(xu)水池和支持系(xi)統，成功時(shi)有(you)人(ren)(ren)分享(xiang)，挫折時(shi)有(you)人(ren)(ren)傾(qing)訴。把壓(ya)(ya)力釋放(fang)出(chu)來(lai)，是最好的方法，你(ni)可(ke)以試試。