問 現在在工作崗(gang)位上，都面對(dui)非常大的職場壓(ya)力，會非常的疲(pi)勞，那么上班族(zu)男性如何去緩(huan)解(jie)疲(pi)勞？

答 首(shou)先(xian)科學健身運(yun)動法(fa)運(yun)動是防治疲勞(lao)綜(zong)合征最有效的方法(fa)。其次消除腦力疲勞(lao)法(fa)適當參(can)加體育鍛煉和(he)文娛活動，積極休(xiu)息。最后每(mei)天都(dou)要留(liu)出(chu)一定的休(xiu)息時間。聽(ting)音樂(le)、繪畫(hua)、散步(bu)等(deng)有助解除生理疲勞(lao)。