問(wen) 現在(zai)在(zai)工(gong)作崗位(wei)上，都面對非(fei)常(chang)大的職場壓力，會非(fei)常(chang)的疲(pi)勞，那么上班族男(nan)性如何去緩解(jie)疲(pi)勞？

答 首(shou)先科(ke)學健身運動(dong)法(fa)(fa)運動(dong)是防治疲勞綜合征(zheng)最有(you)效的方(fang)法(fa)(fa)。其次消除腦力疲勞法(fa)(fa)適當參(can)加體育鍛煉和文娛活動(dong)，積極休(xiu)息。最后每天都要留出一定的休(xiu)息時間。聽音樂、繪畫(hua)、散步等有(you)助解(jie)除生理疲勞。