問 職(zhi)場男(nan)性生活的(de)工(gong)作都是處在高壓和快(kuai)節奏中，心理壓力也(ye)是非常重的(de)。那么(me)職(zhi)場男(nan)士應(ying)該如(ru)何解壓呢？

答(da) 首先放(fang)慢(man)一(yi)下工作速(su)度，注(zhu)意培(pei)養良好的心(xin)態加強心(xin)理(li)(li)修養。其次合理(li)(li)地(di)安排作息時間嚴(yan)格執行自己制定的作息制度，使生活、學習、工作都能規律地(di)進行。最后(hou)豐富(fu)個人業余生活，保證充足(zu)的睡眠，正確(que)地(di)評價自己永遠保持一(yi)顆平常心(xin)。