問 我是萊蕪(wu)一(yi)家公司的員工，我想咨(zi)詢一(yi)下，職場(chang)人(ren)工作(zuo)中容易感到疲勞(lao)該怎(zen)么調整(zheng)啊？

答(da) 你好，我覺得避免(mian)疲倦不(bu)(bu)適(shi)纏身先調整(zheng)日常生(sheng)活(huo)習慣(guan)，不(bu)(bu)僅需要找出壓(ya)力來(lai)源加以排解、舒(shu)緩外，還可以透過(guo)(guo)維持正常規(gui)律(lv)的(de)生(sheng)活(huo)作(zuo)息(xi)，每天睡足6小時(shi)不(bu)(bu)過(guo)(guo)量(liang)，保(bao)持規(gui)律(lv)且固(gu)定的(de)運(yun)動習慣(guan)，并配合均衡飲食調整(zheng)，長期下來(lai)，體質(zhi)即能得到良好的(de)改(gai)善，使容(rong)易疲倦的(de)狀(zhuang)態、反應力下降、動作(zuo)遲鈍等不(bu)(bu)適(shi)感日漸趨緩。你可以參考(kao)下，相(xiang)信應該會有所(suo)改(gai)善的(de)。