問 我是萊蕪一家(jia)公司的員工，我想(xiang)咨詢一下，職場(chang)人工作中容易感(gan)到疲勞該怎么(me)調整啊？

答 你(ni)(ni)好(hao)，我覺(jue)得避免疲倦不(bu)適(shi)纏身(shen)先調(diao)整日(ri)常(chang)生活習(xi)(xi)慣(guan)，不(bu)僅(jin)需要找出壓力(li)來源加以(yi)排(pai)解、舒緩外，還(huan)可以(yi)透(tou)過(guo)維持(chi)正常(chang)規律(lv)的(de)(de)生活作(zuo)息，每天睡足6小時(shi)不(bu)過(guo)量，保持(chi)規律(lv)且固定的(de)(de)運動習(xi)(xi)慣(guan)，并配(pei)合均(jun)衡飲(yin)食(shi)調(diao)整，長(chang)期下來，體質即能得到良好(hao)的(de)(de)改善，使容易疲倦的(de)(de)狀態(tai)、反(fan)應(ying)力(li)下降(jiang)、動作(zuo)遲鈍(dun)等不(bu)適(shi)感日(ri)漸趨緩。你(ni)(ni)可以(yi)參考下，相信應(ying)該(gai)會有所改善的(de)(de)。