問(wen) 我是萊蕪一家(jia)公司的員工，我想咨詢(xun)一下，職(zhi)場人工作中容易感到(dao)疲勞該怎么(me)調整啊？

答 你(ni)好，我覺得避(bi)免疲倦不適(shi)纏(chan)身先調整(zheng)日(ri)常生活習慣，不僅需要找出壓力來源加以(yi)(yi)排(pai)解、舒(shu)緩外，還可(ke)以(yi)(yi)透過維持正常規(gui)律的生活作(zuo)息，每天(tian)睡足6小時不過量(liang)，保持規(gui)律且固定(ding)的運(yun)動(dong)習慣，并配合均衡(heng)飲食調整(zheng)，長(chang)期下來，體質即能得到良好的改善，使容易疲倦的狀態、反應(ying)力下降、動(dong)作(zuo)遲(chi)鈍等不適(shi)感(gan)日(ri)漸趨緩。你(ni)可(ke)以(yi)(yi)參考下，相信應(ying)該(gai)會有所改善的。