問 隨著生活(huo)節奏的(de)不斷加快，人們的(de)壓(ya)力(li)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)大，那(nei)么緩解(jie)職場壓(ya)力(li)的(de)方法都有哪些？

答(da) 首先在(zai)日(ri)常，要懂(dong)得(de)向別人傾述，同(tong)時多注意休息，每(mei)天適量的鍛煉身體，任(ren)何事情(qing)都不可追求完(wan)美(mei)，多聽(ting)聽(ting)音樂，保持(chi)生(sheng)活樂觀(guan)。其(qi)次(ci)充足完(wan)整的睡眠(mian)、保持(chi)健康和營養。最后了(le)解(jie)你不確定的因素，想方設法的提高自己(ji)的能力。