問(wen) 隨著生活(huo)節(jie)奏的(de)不(bu)斷加快，人們(men)的(de)壓(ya)力(li)越來越大，那么緩解職場壓(ya)力(li)的(de)方法都有哪些(xie)？

答 首先(xian)在日常，要懂得向別人傾述，同時多(duo)(duo)注(zhu)意休息(xi)，每天適(shi)量的(de)鍛煉(lian)身體(ti)，任何事情都不可追求(qiu)完(wan)美(mei)，多(duo)(duo)聽(ting)(ting)聽(ting)(ting)音(yin)樂(le)(le)，保持生活樂(le)(le)觀。其次充足(zu)完(wan)整(zheng)的(de)睡眠、保持健康和(he)營養(yang)。最后了解你不確定(ding)的(de)因素，想方設法的(de)提(ti)高自(zi)己的(de)能力。