問(wen) 我剛(gang)剛(gang)進入職場(chang)是個(ge)新人，現(xian)在(zai)想(xiang)咨詢一下(xia)，請問職場(chang)人如(ru)何保持(chi)充(chong)足的睡眠？

答 首(shou)先要調(diao)整工(gong)作(zuo)與生活的(de)(de)分界，既就是下(xia)班后或者工(gong)作(zuo)做完(wan)后，用最(zui)(zui)多不超過半小時(shi)的(de)(de)時(shi)間(jian)(jian)(jian)整理今天的(de)(de)工(gong)作(zuo)以及明天的(de)(de)工(gong)作(zuo)內(nei)容，然后就該放下(xia)，不要，盡(jin)量(liang)不要去想(xiang)工(gong)作(zuo)上的(de)(de)事情。其次(ci)，必(bi)要的(de)(de)應酬和(he)工(gong)作(zuo)應酬如果時(shi)間(jian)(jian)(jian)是被(bei)動支配(pei)，那么盡(jin)可能控制在(zai)早一分結束。最(zui)(zui)后建議(yi)調(diao)整睡覺時(shi)間(jian)(jian)(jian)和(he)起床(chuang)時(shi)間(jian)(jian)(jian)分別為提早一小時(shi)。