問 現在這個社(she)會(hui)，由于競(jing)爭(zheng)激烈，我們每個人工(gong)作的壓力(li)(li)都(dou)很大，那么競(jing)爭(zheng)壓力(li)(li)大如何放松自己(ji)的心情(qing)？

答 首(shou)先輕快、舒暢(chang)的(de)音樂不僅(jin)能(neng)(neng)給人美的(de)熏(xun)陶和享受，而且還能(neng)(neng)使人的(de)精神(shen)得到有效放松，健康(kang)的(de)開懷大(da)笑是消除精神(shen)壓力的(de)最(zui)佳方法之一(yi)。其次有意識的(de)放慢生活節(jie)奏(zou)，沉(chen)著、冷靜(jing)地處理各種紛繁復雜的(de)事情。最(zui)后勇敢地面對(dui)現實，不要害(hai)伯承認自己的(de)能(neng)(neng)力有限，用積極(ji)的(de)態度面對(dui)壓力。