問(wen) 現在(zai)這(zhe)個社會，由(you)于競爭激烈，我們(men)每(mei)個人工作的(de)壓力都很大(da)，那么競爭壓力大(da)如何(he)放(fang)松自己的(de)心情(qing)？

答(da) 首先輕快、舒暢的(de)(de)音樂不(bu)僅能(neng)給人美的(de)(de)熏陶和享受(shou)，而且(qie)還(huan)能(neng)使(shi)人的(de)(de)精神(shen)得到有(you)(you)效(xiao)放松，健康的(de)(de)開懷大(da)笑是消除精神(shen)壓力的(de)(de)最(zui)佳(jia)方法之一。其次有(you)(you)意識(shi)的(de)(de)放慢生(sheng)活(huo)節奏，沉著(zhu)、冷靜地(di)(di)處(chu)理各種紛繁復雜的(de)(de)事情(qing)。最(zui)后勇敢(gan)地(di)(di)面對現實，不(bu)要害伯(bo)承認自己(ji)的(de)(de)能(neng)力有(you)(you)限，用(yong)積極(ji)的(de)(de)態度(du)面對壓力。