問 現在這個社會(hui)，由于競爭(zheng)激烈，我們每個人工(gong)作的壓力都很大(da)，那么競爭(zheng)壓力大(da)如(ru)何放松自己的心情？

答 首先輕(qing)快、舒暢的(de)音樂不僅(jin)能(neng)給人(ren)美的(de)熏(xun)陶和享受(shou)，而且還(huan)能(neng)使人(ren)的(de)精神得到有效放松，健康(kang)的(de)開懷(huai)大笑是消除精神壓(ya)力(li)的(de)最佳方法之(zhi)一(yi)。其次有意識的(de)放慢生活節奏，沉著(zhu)、冷(leng)靜地處理(li)各(ge)種紛繁復(fu)雜的(de)事情。最后(hou)勇敢地面對現實(shi)，不要害伯(bo)承認自(zi)己的(de)能(neng)力(li)有限(xian)，用(yong)積極的(de)態度面對壓(ya)力(li)。