問 面對繁重的工作和(he)緊張的競爭壓力，你一定會經(jing)常感到疲勞(lao)，緩解(jie)疲勞(lao)尤(you)為重要，那么(me)到底(di)該如何緩解(jie)疲勞(lao)呢(ni)？

答 首(shou)先閉上雙眼用中(zhong)(zhong)指適(shi)度向外旋按(an)摩(mo)眼球三(san)十個，然后(hou)再(zai)按(an)摩(mo)太陽穴三(san)十個及雙眉中(zhong)(zhong)間稍偏上三(san)十個。 其次雙手(shou)抱膝盡量貼在腹部，然后(hou)將(jiang)腿向前伸直，放回地面左右各做十個。 最后(hou)午睡姿勢正確 能緩解疲勞(lao) 。