問(wen) 我是濟南一公司的(de)辦公室人(ren)員，感覺周(zhou)圍同(tong)事(shi)都存在亞健康(kang)的(de)狀態，請(qing)問下上班族需要了解的(de)職場健康(kang)小(xiao)常識有哪些？

答 你(ni)好，我覺得比(bi)較基本的有(you)以(yi)下幾點，喝好清(qing)晨第一杯水來保(bao)證一天的新(xin)陳代謝需(xu)要(yao)，注意早餐(can)質量，早餐(can)是一天中(zhong)最重要(yao)的一餐(can)，還(huan)(huan)有(you)就是.避免(mian)久(jiu)坐(zuo)(zuo)，久(jiu)坐(zuo)(zuo)會造成血(xue)液循環(huan)不暢，使脂肪更易(yi)囤積(ji)在腹部，影響健(jian)康，職場人還(huan)(huan)是要(yao)盡量遵守吧(ba)，為了(le)我們的健(jian)康。