問 在長期(qi)工(gong)作之(zhi)后難免對(dui)工(gong)作產生厭(yan)倦，從(cong)而帶著厭(yan)倦心(xin)理上班。這種心(xin)理只會導致職(zhi)場壓力越來越大，不(bu)及(ji)時(shi)疏(shu)導會造成嚴重的心(xin)理問題(ti)，從(cong)而引發各種疾病(bing)。面對(dui)職(zhi)業倦怠期(qi)該(gai)怎樣用食療(liao)緩解？

答 1、西(xi)紅(hong)柿。西(xi)紅(hong)柿的酸(suan)味能促進(jin)胃液分(fen)泌，幫助消(xiao)化蛋(dan)白質(zhi)等(deng)，此外豐富(fu)的維生(sheng)素(su)C能結合細胞之間的關系(xi)，制造出骨膠原，強健血管。礦物質(zhi)則以鉀的含量最豐富(fu)，由于(yu)有助于(yu)出血液中的鹽分(fen)，因此具有降血壓的功能。2、南(nan)瓜子。3、黃(huang)豆。4、胡蘿(luo)卜。B-胡蘿(luo)卜素(su)會在體內變化成維生(sheng)素(su)A，提升身體的抵抗力，抑(yi)制導(dao)致細胞惡化的活性氧等(deng)。5、海鮮(xian)。