問(wen) 在長期工作之后(hou)難免(mian)對(dui)工作產(chan)生厭倦，從而帶著(zhu)厭倦心(xin)理(li)上(shang)班。這種心(xin)理(li)只會導(dao)致職場壓力越(yue)來越(yue)大，不及(ji)時疏導(dao)會造成嚴重的心(xin)理(li)問題，從而引發各種疾病。面對(dui)職業倦怠期該怎樣用食療緩解？

答 1、西紅柿。西紅柿的酸味能(neng)(neng)促進(jin)胃液分泌，幫助消化(hua)(hua)蛋白質(zhi)等，此(ci)外豐富的維生(sheng)素(su)C能(neng)(neng)結合(he)細(xi)胞(bao)之間的關系(xi)，制造出(chu)骨膠原，強(qiang)健血管。礦(kuang)物質(zhi)則以(yi)鉀的含量最豐富，由(you)于(yu)有(you)助于(yu)出(chu)血液中(zhong)的鹽分，因此(ci)具有(you)降血壓的功能(neng)(neng)。2、南(nan)瓜子。3、黃豆。4、胡蘿卜(bu)。B-胡蘿卜(bu)素(su)會在體內(nei)變化(hua)(hua)成維生(sheng)素(su)A，提升(sheng)身體的抵(di)抗力，抑制導致細(xi)胞(bao)惡化(hua)(hua)的活性氧等。5、海(hai)鮮。