問 在中國，職(zhi)場(chang)(chang)過(guo)勞(lao)死已經是一個老生(sheng)常談的話(hua)題(ti)了，那么我們該如何遠離職(zhi)場(chang)(chang)過(guo)勞(lao)死？

答(da) 首先職(zhi)場人(ren)每天(tian)抽出(chu)30-60分鐘的(de)時(shi)間來鍛煉身體，早(zao)起跑跑步，晚上做(zuo)做(zuo)瑜(yu)伽，持(chi)久(jiu)的(de)堅持(chi)讓人(ren)遠離亞(ya)健康。其次調(diao)整(zheng)作息時(shi)間，避免熬夜。最后懂得如何給(gei)自己減壓，千萬不要把工作上的(de)壓力和(he)情緒轉移到(dao)生(sheng)活中去，注意飲食健康。