問 在中國，職場(chang)過勞死已經是一(yi)個(ge)老生常談的話題了，那(nei)么我們該如何(he)遠離職場(chang)過勞死？

答 首先職場(chang)人每天抽出30-60分鐘的(de)時(shi)間來鍛(duan)煉身(shen)體，早起跑(pao)跑(pao)步，晚上做做瑜伽(jia)，持(chi)久的(de)堅持(chi)讓人遠離亞健(jian)康。其(qi)次調整(zheng)作息時(shi)間，避免熬夜。最后懂得(de)如何(he)給自(zi)己(ji)減壓，千萬不要把工作上的(de)壓力和情緒轉移到生活中去(qu)，注(zhu)意(yi)飲食健(jian)康。