問 工作壓力增大，很多(duo)人的(de)(de)(de)辦公桌上用來(lai)“調(diao)劑減(jian)壓”的(de)(de)(de)零食(shi)越來(lai)越多(duo)，十有八九是甜食(shi)。進食(shi)了(le)大量含糖分太多(duo)的(de)(de)(de)食(shi)物，體內酸堿平衡(heng)失調(diao)，人體細胞會加速(su)老(lao)化(hua)，人的(de)(de)(de)適應能力自然下降。我們(men)該怎樣應對辦公室(shi)的(de)(de)(de)“零食(shi)污染”？

答 管住自己(ji)的(de)嘴巴。要是不能經常(chang)去健身，那(nei)(nei)就更應(ying)該控制每天的(de)食糖(tang)量(liang)。睡覺(jue)前千萬別吃(chi)甜食。實在喜歡(huan)吃(chi)甜的(de)，那(nei)(nei)就吃(chi)點含糖(tang)量(liang)少的(de)水果(guo)，比如獼猴桃、小(xiao)黃瓜(gua)、小(xiao)番茄……順便還能抗衰老。