問(wen) 工作壓力增大(da)(da)，很多人(ren)的(de)辦公(gong)桌上用來“調劑(ji)減壓”的(de)零食(shi)(shi)越來越多，十有(you)八九(jiu)是甜食(shi)(shi)。進食(shi)(shi)了大(da)(da)量含糖分太(tai)多的(de)食(shi)(shi)物，體內(nei)酸堿平衡失調，人(ren)體細胞(bao)會(hui)加速老化，人(ren)的(de)適應能力自(zi)然下降。我(wo)們(men)該怎樣(yang)應對辦公(gong)室的(de)“零食(shi)(shi)污染”？

答 管住自(zi)己(ji)的嘴(zui)巴(ba)。要是不(bu)能經常去健身，那就(jiu)更應該控制(zhi)每天的食糖量。睡(shui)覺(jue)前(qian)千萬別吃甜食。實(shi)在喜歡吃甜的，那就(jiu)吃點含糖量少的水果，比(bi)如(ru)獼猴(hou)桃、小黃瓜、小番茄……順便還能抗(kang)衰老。