問 工作壓力(li)增大，很多人的(de)(de)辦(ban)公(gong)桌上用來(lai)(lai)“調(diao)(diao)劑減壓”的(de)(de)零(ling)食越來(lai)(lai)越多，十有八九是(shi)甜食。進食了大量含糖分太(tai)多的(de)(de)食物(wu)，體內酸堿平衡失調(diao)(diao)，人體細(xi)胞會加速老化，人的(de)(de)適應能(neng)力(li)自然下降。我們該怎樣應對辦(ban)公(gong)室(shi)的(de)(de)“零(ling)食污染”？

答 管住自己的嘴(zui)巴(ba)。要是不能(neng)(neng)經常去健身，那(nei)(nei)就更應(ying)該控制每天(tian)的食(shi)糖(tang)量。睡覺前千萬別吃(chi)甜食(shi)。實在喜歡吃(chi)甜的，那(nei)(nei)就吃(chi)點含糖(tang)量少的水果，比如獼猴桃(tao)、小黃瓜、小番茄……順便(bian)還能(neng)(neng)抗衰(shuai)老。