問 在競(jing)爭十分殘酷的社會中，人們往往在大負(fu)(fu)荷(he)的工(gong)作，在這樣重負(fu)(fu)荷(he)情況(kuang)下，心理變(bian)得不堪重負(fu)(fu)進而影響到事業的健康發展，那么職場(chang)減(jian)壓的方法(fa)都有哪(na)些？

答 首(shou)先(xian)休閑常聽音樂，改(gai)(gai)變心(xin)(xin)境，改(gai)(gai)變環境顏色(se)，滋(zi)養心(xin)(xin)氣。其次通過這(zhe)些(xie)耗氧量(liang)(liang)很大的(de)運動，加(jia)速心(xin)(xin)搏，促進血液循環，改(gai)(gai)善(shan)身體對氧的(de)利用，并在加(jia)大氧的(de)利用量(liang)(liang)中，讓(rang)不良(liang)情緒(xu)與體內(nei)的(de)滯留濁氣一起排泄。最(zui)后豐富(fu)業(ye)余愛好，增加(jia)興(xing)趣。