問(wen) 在競爭(zheng)十分殘酷的(de)社(she)會中，人們往往在大負(fu)荷的(de)工作，在這樣重負(fu)荷情況下(xia)，心理變得不堪重負(fu)進而影響到事業的(de)健(jian)康發展，那么職(zhi)場減壓的(de)方法(fa)都有哪些(xie)？

答(da) 首先(xian)休(xiu)閑常(chang)聽音(yin)樂，改(gai)變心境，改(gai)變環境顏色(se)，滋養(yang)心氣。其次通過(guo)這(zhe)些耗氧(yang)量(liang)(liang)很大的(de)運動，加速心搏，促進血(xue)液循環，改(gai)善身體(ti)對氧(yang)的(de)利用，并在加大氧(yang)的(de)利用量(liang)(liang)中，讓不良情緒與體(ti)內(nei)的(de)滯留濁氣一(yi)起(qi)排泄。最后豐富業余(yu)愛好，增加興(xing)趣(qu)。