問 在競爭十分殘酷的(de)(de)社會(hui)中，人(ren)們往(wang)往(wang)在大負荷(he)的(de)(de)工作，在這樣重負荷(he)情(qing)況下，心(xin)理(li)變(bian)得不堪重負進而影響(xiang)到事(shi)業(ye)的(de)(de)健康(kang)發展，那么職場減壓的(de)(de)方(fang)法都有哪(na)些？

答 首先休閑常聽音樂，改(gai)變(bian)(bian)心境(jing)，改(gai)變(bian)(bian)環境(jing)顏色(se)，滋養心氣。其次通過(guo)這些耗(hao)氧量很大(da)的運(yun)動，加(jia)速心搏，促進血液(ye)循環，改(gai)善(shan)身體(ti)對氧的利(li)(li)用，并在加(jia)大(da)氧的利(li)(li)用量中，讓不良情(qing)緒與體(ti)內(nei)的滯留濁(zhuo)氣一起排泄。最(zui)后豐富業余(yu)愛好，增(zeng)加(jia)興趣。