問(wen) 如今職場(chang)焦(jiao)慮(lv)癥成為(wei)越(yue)來越(yue)多職場(chang)人的心理(li)疾病(bing)，那(nei)么作為(wei)職場(chang)人該如何應(ying)對呢？

答 首先(xian)調節自己的(de)心理(li)，尋找成就(jiu)感。其次(ci)睡眠充(chong)足、不要胡思(si)亂想，身體是本錢，只有(you)經常(chang)鍛煉(lian)身體，增強體魄，提高免疫力，才能(neng)有(you)更好的(de)生活，平時不妨出外散步、跳舞等(deng)，都可以有(you)效(xiao)幫助自己擺脫工作(zuo)中的(de)焦慮情緒，有(you)益身心。最后傾(qing)述(shu)內(nei)心的(de)苦(ku)衷和煩惱。