問 如(ru)今職場(chang)(chang)(chang)焦慮癥成(cheng)為(wei)越來越多(duo)職場(chang)(chang)(chang)人的心(xin)理疾(ji)病，那么(me)作為(wei)職場(chang)(chang)(chang)人該(gai)如(ru)何應(ying)對(dui)呢？

答(da) 首先調節自己(ji)的(de)心理，尋(xun)找成(cheng)就感。其次睡眠充足、不要胡思亂想，身體是(shi)本錢，只有經常(chang)鍛煉身體，增強體魄(po)，提高(gao)免疫(yi)力，才(cai)能有更好的(de)生活，平時不妨出(chu)外散步、跳舞等，都可以有效幫助(zhu)自己(ji)擺脫工作中(zhong)的(de)焦慮情緒(xu)，有益(yi)身心。最后(hou)傾述內心的(de)苦衷和煩惱(nao)。