問 如(ru)今職場(chang)焦慮癥成(cheng)為(wei)越(yue)來越(yue)多職場(chang)人的心理疾病，那么作為(wei)職場(chang)人該如(ru)何(he)應對呢(ni)？

答 首先(xian)調(diao)節自(zi)己(ji)的心(xin)理(li)，尋(xun)找成就(jiu)感。其次(ci)睡(shui)眠充足、不要胡(hu)思亂想，身(shen)體(ti)是本錢，只有經(jing)常(chang)鍛煉身(shen)體(ti)，增強體(ti)魄，提高(gao)免疫力，才能有更(geng)好的生活，平(ping)時不妨出外散(san)步、跳舞等，都可以有效(xiao)幫助自(zi)己(ji)擺脫工作(zuo)中的焦慮情緒(xu)，有益身(shen)心(xin)。最后傾(qing)述內心(xin)的苦衷和煩(fan)惱。