問 職場中(zhong)很(hen)多人不懂得休息(xi)，工(gong)作(zuo)半天就筋疲力盡，無法持(chi)續(xu)工(gong)作(zuo)，那(nei)么(me)職場中(zhong)如何快速恢復(fu)精(jing)力？

答 首先工(gong)作中，要懂得間歇性休(xiu)(xiu)息(xi)(xi)，才能確保有(you)持(chi)續精力做(zuo)好(hao)工(gong)作，休(xiu)(xiu)息(xi)(xi)時要徹(che)底休(xiu)(xiu)息(xi)(xi)，心中不要有(you)雜念，才能實現真(zhen)正休(xiu)(xiu)息(xi)(xi)。其(qi)次在(zai)休(xiu)(xiu)息(xi)(xi)時，可做(zuo)簡單散步、爬樓梯，通過體力消耗，緩(huan)解大(da)腦(nao)和精神壓力，休(xiu)(xiu)息(xi)(xi)時動起(qi)來(lai)會(hui)比較(jiao)好(hao)，通過身體活動，緩(huan)解大(da)腦(nao)的緊張。