問 職場(chang)中很(hen)多人不懂得休(xiu)息，工作半天(tian)就筋疲力盡(jin)，無法(fa)持續工作，那么職場(chang)中如何快(kuai)速恢復精力？

答(da) 首先(xian)工作中，要(yao)(yao)懂得(de)間(jian)歇(xie)性(xing)休(xiu)(xiu)(xiu)息(xi)(xi)(xi)，才能確保(bao)有(you)持續精力(li)做好工作，休(xiu)(xiu)(xiu)息(xi)(xi)(xi)時要(yao)(yao)徹(che)底休(xiu)(xiu)(xiu)息(xi)(xi)(xi)，心(xin)中不要(yao)(yao)有(you)雜念(nian)，才能實現真(zhen)正休(xiu)(xiu)(xiu)息(xi)(xi)(xi)。其次在休(xiu)(xiu)(xiu)息(xi)(xi)(xi)時，可(ke)做簡單散步(bu)、爬樓梯(ti)，通過體力(li)消耗，緩(huan)解大腦和精神壓(ya)力(li)，休(xiu)(xiu)(xiu)息(xi)(xi)(xi)時動(dong)(dong)起來會比較(jiao)好，通過身體活動(dong)(dong)，緩(huan)解大腦的緊張。