問 職場中很(hen)多人(ren)不懂得休息，工(gong)作半天就筋疲力(li)(li)盡(jin)，無法持(chi)續工(gong)作，那(nei)么職場中如何快速(su)恢復精(jing)力(li)(li)？

答 首先工作(zuo)中，要懂得間歇性休息(xi)，才(cai)能(neng)確保有持續(xu)精力(li)(li)做(zuo)好工作(zuo)，休息(xi)時要徹底(di)休息(xi)，心中不要有雜念，才(cai)能(neng)實現(xian)真正休息(xi)。其次在休息(xi)時，可做(zuo)簡單散(san)步、爬(pa)樓梯，通過體力(li)(li)消(xiao)耗，緩(huan)解大腦(nao)和精神壓力(li)(li)，休息(xi)時動起來會比較好，通過身體活動，緩(huan)解大腦(nao)的緊張。