問 成年(nian)人是有氣性的，尤其是現(xian)在的年(nian)輕人，一旦被(bei)批評，職場人或(huo)多(duo)或(huo)少會有負面情緒，一旦爆發，很容易造成一發不可收拾的局面，那么(me)如何減少被(bei)領導批評后的負面情緒？

答 首(shou)先(xian)正確看待批評，從(cong)自身考慮，如此不(bu)(bu)(bu)(bu)斷(duan)反(fan)思，不(bu)(bu)(bu)(bu)斷(duan)進步。其(qi)次學(xue)會(hui)(hui)理(li)性應對(dui)外部世界，我(wo)們(men)經常不(bu)(bu)(bu)(bu)自覺的運用到(dao)一種心理(li)防御機制叫做(zuo)合(he)理(li)化(hua)，就是(shi)(shi)當我(wo)們(men)做(zuo)了(le)一件讓(rang)他后悔或者(zhe)痛苦(ku)(ku)的事情后，為了(le)消除(chu)痛苦(ku)(ku)呀，他就會(hui)(hui)找(zhao)理(li)由安慰自己這么做(zuo)是(shi)(shi)對(dui)的，無意識(shi)的將行為合(he)理(li)化(hua)。這樣(yang)做(zuo)的確不(bu)(bu)(bu)(bu)再痛苦(ku)(ku)，但是(shi)(shi)會(hui)(hui)慢(man)慢(man)的讓(rang)自己不(bu)(bu)(bu)(bu)敢正視內心，心里(li)會(hui)(hui)變得(de)越來(lai)越軟弱。你需(xu)要(yao)(yao)對(dui)心里(li)防御機制做(zuo)出反(fan)思，你可以讓(rang)自己獲取理(li)性的能力(li)而不(bu)(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)心里(li)上(shang)的操縱。你需(xu)要(yao)(yao)認識(shi)你自己，是(shi)(shi)的，必(bi)必(bi)須這么做(zuo)。