問 最(zui)近感覺自己做事老是有壓力(li)，搞的自己都不(bu)想(xiang)上班了，請(qing)問我該(gai)怎么辦？

答 首先(xian)首先(xian)要保持好的心態(tai)，積極面對難題，正確認(ren)識自(zi)(zi)己：對自(zi)(zi)己的身(shen)體素質、知識才能、社(she)會適應力(li)等要有(you)自(zi)(zi)知之明，盡(jin)量避(bi)免做一些力(li)所不及的事(shi)情(qing)，引起不必要的壓力(li)。其次如(ru)果壓力(li)太大(da)，可以(yi)學會自(zi)(zi)我調節(jie)(jie)，加強自(zi)(zi)身(shen)修養。以(yi)適當(dang)方式宣泄自(zi)(zi)己內心的不快和抑(yi)郁，以(yi)解除心理壓抑(yi)和精神(shen)緊張。善于(yu)自(zi)(zi)我調節(jie)(jie)，有(you)張有(you)弛。