問 最近感覺自(zi)(zi)己做事老是有壓力(li)，搞的自(zi)(zi)己都不想(xiang)上班了，請問我(wo)該怎么辦？

答 首先首先要保持好的心態，積極面對(dui)(dui)難題，正確認識自己：對(dui)(dui)自己的身(shen)體素(su)質、知(zhi)識才能、社會(hui)適應力(li)等要有自知(zhi)之明，盡量避免做一些力(li)所不(bu)及的事情(qing)，引起不(bu)必要的壓力(li)。其(qi)次如果(guo)壓力(li)太(tai)大，可以(yi)學(xue)會(hui)自我調節，加(jia)強(qiang)自身(shen)修養。以(yi)適當方式宣泄自己內(nei)心的不(bu)快和抑郁，以(yi)解除(chu)心理壓抑和精神緊張。善(shan)于自我調節，有張有弛。