問 最近感覺自己(ji)(ji)做事老(lao)是有壓力，搞的自己(ji)(ji)都(dou)不想上班了，請(qing)問我該(gai)怎么(me)辦？

答 首先首先要(yao)保持好(hao)的(de)(de)心態(tai)，積(ji)極面對難題，正確認識自己(ji)：對自己(ji)的(de)(de)身(shen)體(ti)素質、知(zhi)識才能、社會(hui)適應力等要(yao)有(you)自知(zhi)之明，盡量避免做一(yi)些力所不(bu)及的(de)(de)事情，引(yin)起不(bu)必要(yao)的(de)(de)壓(ya)力。其次如果壓(ya)力太大，可以(yi)(yi)學會(hui)自我調節，加強(qiang)自身(shen)修養(yang)。以(yi)(yi)適當方式宣泄自己(ji)內心的(de)(de)不(bu)快和(he)抑郁(yu)，以(yi)(yi)解除心理壓(ya)抑和(he)精神緊張。善于自我調節，有(you)張有(you)弛(chi)。