問 在職(zhi)場中不可(ke)能(neng)時刻保持歡樂的(de)(de)心情，如果不能(neng)很好的(de)(de)控制和管理自己(ji)的(de)(de)情緒(xu)(xu)，可(ke)能(neng)會影響自己(ji)的(de)(de)職(zhi)業生(sheng)涯(ya)，那(nei)么該如何管理自己(ji)的(de)(de)情緒(xu)(xu)？

答 首先(xian)懂得調整心態，學會控制語言，當情緒不好時嘗(chang)試著自(zi)己獨處。其次(ci)先(xian)從跟別人(ren)(ren)聊天開始吧，當別人(ren)(ren)在說話時不要中途打(da)斷，要讓對(dui)方先(xian)說完。隨后在表達自(zi)己的(de)想法，這不僅僅是(shi)禮貌的(de)行(xing)為更是(shi)尊重他(ta)人(ren)(ren)的(de)表現，這樣才能避免負面(mian)情緒的(de)產生。