問 現代的職場生活(huo)競爭壓力(li)大(da)，無論是腦力(li)勞動(dong)還是體力(li)勞動(dong)，人一(yi)旦疲憊(bei)下來，就(jiu)會(hui)導致(zhi)一(yi)系列的問題(ti)，那(nei)么職場緩(huan)解疲憊(bei)方法(fa)都有(you)哪些？

答 首(shou)先我(wo)(wo)們(men)可(ke)以(yi)洗一(yi)個(ge)澡，然(ran)(ran)后(hou)靜(jing)靜(jing)的(de)躺下(xia)來，休息十分鐘(zhong)以(yi)后(hou)，自己用手按摩腳部，一(yi)般按摩半小時(shi)以(yi)后(hou)精(jing)神(shen)(shen)疲(pi)勞會大大的(de)緩(huan)解(jie)。其次身(shen)體疲(pi)勞和精(jing)神(shen)(shen)疲(pi)勞可(ke)以(yi)通(tong)過呼(hu)吸(xi)(xi)來一(yi)起解(jie)決，我(wo)(wo)們(men)可(ke)以(yi)站直身(shen)體，然(ran)(ran)后(hou)全身(shen)放松(song)，慢(man)慢(man)的(de)深深的(de)呼(hu)吸(xi)(xi)一(yi)口，然(ran)(ran)后(hou)開始(shi)雙手扶腰部，左(zuo)右擺(bai)動(dong)(dong)，這時(shi)候(hou)擺(bai)動(dong)(dong)的(de)間隙呼(hu)氣(qi)和吸(xi)(xi)氣(qi)，慢(man)慢(man)的(de)身(shen)體和精(jing)神(shen)(shen)就會恢復。