問(wen) 快節奏的(de)職場(chang)生活中，我們總是(shi)感覺到來自各個方面的(de)壓力，那么職場(chang)減壓方法(fa)都(dou)有(you)哪些(xie)呢？

答 首先培養更廣泛(fan)的(de)愛好，運(yun)動不僅(jin)僅(jin)是鍛煉身體，通過有效(xiao)的(de)運(yun)動來發泄(xie)如果自己情緒(xu)不佳。其次轉移注意力，多想想令你(ni)開心和(he)喜歡的(de)人(ren)和(he)事。最后(hou)通過溝通，說出你(ni)的(de)困難。