問 快節奏的(de)職場(chang)生活中，我(wo)們總是感(gan)覺到(dao)來自各個(ge)方面的(de)壓(ya)(ya)力，那么職場(chang)減壓(ya)(ya)方法(fa)都有哪些呢(ni)？

答(da) 首先培養(yang)更廣泛的愛(ai)好，運動不(bu)僅僅是鍛煉身體，通(tong)過有效(xiao)的運動來發泄(xie)如果自(zi)己情緒不(bu)佳(jia)。其次轉移(yi)注意力(li)，多想想令你開心和(he)喜歡的人和(he)事。最后通(tong)過溝通(tong)，說出你的困難。