問 人入職(zhi)場(chang)久了，如果情(qing)緒沒有調(diao)節好，就很容易碰(peng)上職(zhi)場(chang)焦慮癥(zheng)，那(nei)么碰(peng)上職(zhi)場(chang)焦慮癥(zheng)該怎么辦？

答 首先自(zi)我疏導(dao)。當你(ni)的(de)(de)注意力轉移到新(xin)的(de)(de)事物(wu)上去時，心理(li)上產(chan)生的(de)(de)新(xin)的(de)(de)體驗有可能驅逐和(he)取代焦(jiao)(jiao)慮心理(li)。其次有意識地在(zai)行為上表現得快活、輕松和(he)自(zi)信(xin)。最后如(ru)果焦(jiao)(jiao)慮過于嚴重，可以(yi)遵照醫囑，選服一些抗(kang)焦(jiao)(jiao)慮的(de)(de)藥物(wu)。也可以(yi)通過心理(li)咨詢來(lai)尋求他人(ren)。