問 人(ren)入職場久了(le)，如果情緒沒有調節(jie)好(hao)，就很容易碰上職場焦(jiao)慮癥(zheng)(zheng)，那么(me)碰上職場焦(jiao)慮癥(zheng)(zheng)該怎么(me)辦？

答(da) 首先自(zi)我疏導(dao)。當你的注意力轉移到新的事(shi)物(wu)上(shang)(shang)去時，心(xin)理上(shang)(shang)產(chan)生的新的體驗(yan)有(you)可能驅(qu)逐和取(qu)代焦(jiao)慮心(xin)理。其次(ci)有(you)意識地(di)在行為上(shang)(shang)表(biao)現得快活、輕松和自(zi)信。最后如果焦(jiao)慮過(guo)于嚴(yan)重，可以遵照醫囑，選服一些抗(kang)焦(jiao)慮的藥物(wu)。也可以通過(guo)心(xin)理咨(zi)詢來(lai)尋求他人。