問 人(ren)入職(zhi)場久了，如果情緒沒(mei)有調節(jie)好，就很容易碰上職(zhi)場焦(jiao)慮癥，那么(me)碰上職(zhi)場焦(jiao)慮癥該怎(zen)么(me)辦？

答 首先自我疏導。當(dang)你的(de)注意力(li)轉移(yi)到新(xin)的(de)事物上去時，心理(li)上產生的(de)新(xin)的(de)體驗(yan)有(you)可(ke)能驅逐(zhu)和(he)取(qu)代焦(jiao)慮(lv)心理(li)。其次有(you)意識地(di)在行為(wei)上表現得快活、輕松和(he)自信。最后如果焦(jiao)慮(lv)過(guo)于嚴重，可(ke)以遵照醫囑，選服一些(xie)抗焦(jiao)慮(lv)的(de)藥物。也可(ke)以通過(guo)心理(li)咨詢來(lai)尋(xun)求他人。